11/06/2017 – Primeiro dia – Vigésima Quarta
Semana de 2017.
Conheça
melhor os benefícios dessa especiaria
Bom,
já sabemos que não existe nenhum alimento que, por si só, elimine a gordura
corporal. No entanto, existem, sim, alimentos que podem ajudar a emagrecer.
Confira o estudo que está relacionando a canela ao emagrecimento.
Canela ajuda a emagrecer?
Aparentemente,
sim. Um estudo está mostrando que a canela pode reverter os efeitos de uma
dieta rica em gordura. Assim, impedindo que se acumule gordura na região
abdominal. Essa tese foi apresentada na Conferência Americana de Saúde do
Coração.
Sobre o estudo
Para o experimento, utilizaram-se alguns
ratos, que foram alimentados com um suplemento dessa especiaria durante 12
semanas. Ao final do estudo, foram encontradas mais moléculas antioxidantes e
anti-inflamatórios em seu organismo – que protegem nosso corpo de danos
causados pelo estresse – do que antes. Além disso, eles também apresentaram
redução de peso e, inclusive, menos gordura abdominal. Por incrível que pareça,
os roedores consumiam uma dieta rica em gordura nesse período.
Benefícios da canela
–
Por melhorar a utilização do açúcar, ajuda a controlar e prevenir a diabetes
–
Tem efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório
–
Melhora transtornos digestivos
– É
um expectorante natural, combatendo infecções das vias respiratórias
–
Aumenta a resistência ao stress
–
Ajuda a combater o colesterol
–
Ajuda na digestão
–
Controla o apetite
–
Melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina
Como consumir canela
A
boa notícia é que ela é uma ótima alternativa para quando bater aquela vontade
de comer doce. Você pode salpicar canela em pó nas frutas, em bebidas quentes,
leite e, se você gostar, até na comida. Uma colher de mel com canela também
fica uma delícia.
Oi
gente!
Essa
semana estou muito contente por ter emagrecido.
Se
foi porque mudei de aplicativo não faz a menor diferença, o que importa ´que
emagreci 2,400 gramas.
Estou muito satisfeita e também serviu para eu me motivar.
Creio
que agora vou voltar aos meus 66 quilos e daí ficar para sempre e nunca mais
engordar. EMEGRECER DEFINITIVAMENTE!!!!!
A cada
dia melhoro minha cabeça, passo a ter mais confiança e com isso vou comendo as
coisas que gosto mesmo a princípio as pessoas dizerem que engorda!
Foi um
final de semana maravilhoso, andei entre sábado e domingo mais de três horas.
Infelizmente
por causa da tosse seca que apareceu eu hoje não pude caminhar. Fiquei muito frustrada
e triste, porque aprendi a gostar de caminhar nestes eventos.
Não tem
problema na próxima eu irei.
Na quarta
feira minha querida amiga Evani chega para passar o Corpus Christis, estou
muito feliz com sua vinda!
Aproveito
para ensinar uma abobrinha que essa semana vou fazer, com certeza!
PALITINHOS CROCANTES DE ABOBRINHA - Receitas Bônus
do arquivo pessoal da Super Nutri Diana Barato
Ingredientes:
Óleo de coco
1/2 xícara de migalhas
de pão integral
1/4 xícara de
queijo parmesão ralado
2 ovos batidos 3
abobrinhas
Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno
(220 graus C). Forre uma assadeira com papel alumínio e pincele o óleo. Mexa
farinha de linhaça ou farelo de aveia e queijo parmesão em uma tigela rasa.
Bata os ovos em uma tigela rasa; os palitos de abobrinha separada. Mergulhe as
tiras de abobrinha na mistura de ovo, agite para remover qualquer excesso e
empane as tiras na farinha. Transfira as abobrinhas em tiras para a assadeira
preparada. Coza em forno pré-aquecido, virando uma vez, até ficar dourado e
crocante, de 20 a 24 minutos. Dá para fazer na Airfryer
Essa
semana promete e desde já agradeço por tudo que virá e a alegria de ter minha
amiga aqui!
Vou procurar
cumprir todos os compromissos que assumi com o Edson!
Boa noite
para nós!!!!
Um
abraço e um feliz dia dos namorados para cada um de nós que devemos nos namorar
diariamente!!!!
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