BRÔNQUIOS & PULMÕES

29/09/2013 – Domingo – primeiro dia – sexta semana.

RELAÇÃO ENTRE O INTERNO E O MEIO EXTERNO

INTERAÇÃO HARMONIOSA COM O AMBIENTE

Os dois brônquios primários derivam da bifurcação da traqueia e se ramificam em brônquios cada vez menos calibrosos, até chegarem aos bronquíolos e alvéolos, conduzindo assim o ar do meio externo para o interno.

Os brônquios são dutos por onde é absorvida a vida, que é representada pelo ar inspirado. Também por eles passam os conteúdos provenientes do interior do organismo, sendo, portanto, uma via de expressão da natureza íntima do ser no ambiente.

No âmbito metafísico, os brônquios correspondem às relações interpessoais e à interação harmoniosa entre o mundo interno e o meio externo.

De maneira informal, os brônquios são chamados de árvore brônquica. Essa relação exemplifica bem sua função. Comparando-os a uma árvore cujas extremidades das folhas estariam relacionadas com a região nasal e suas raízes com os bronquíolos, pode-se dizer que é no tronco de uma árvore que passam tanto os elementos extraídos pelas raízes quanto aqueles absorvidos pelas folhas.

Uma árvore se torna forte quando há uma boa absorção dos raios luminosos e do dióxido de carbono, que é realizada pelas folhas. No organismo, esse processo estaria relacionado com o ar inspirado. Os elementos vitais absorvidos pelas raízes da árvore são distribuídos até as folhas, passando pelo tronco. Analogamente, as sensações produzidas no interior do indivíduo são externalizadas para o ambiente, passando pelos brônquios.

Os brônquios representam o sincronismo entre as emoções e os pensamentos, que modelam a expressão dos desejos e vontades. A maneira como você aprendeu a lidar com as situações do ambiente e seu comportamento influencia as funções brônquicas.

Quem tem habilidade de conviver harmoniosamente, acatando os fatores externos e se integrando ao ambiente, é bem-sucedido nas relações interpessoais. Sabe o momento certo de intervir e como o fazer, e consequentemente mantêm as funções brônquicas saudáveis.

Aqueles que não conseguem manter o equilíbrio, por não serem receptíveis nem expressivos, poderão apresentar comprometimentos nos brônquios. A relação problemática não significa apenas ser reprimido. Inclui também os comportamentos exagerados, com o propósito de chamar a atenção dos outros.

Domingo chuvoso, frio e preguiçoso. Mas eu desde que acordei não parei.

As 05h20min da manhã me deu um forte acesso de tosse. Levantei-me para beber água e colocar o remédio no nariz, que é para ser de 04 em 04 horas.

Parece mentira tinha tudo para dar certo neste dia, mas desde a madrugada não dormi mais.

Quando pensei que poderia voltar para a cama depois de tomar meu café da manhã de 03 pontos, para varias, meu amigo de Campinas me chamou para conversarmos, ai eu perdi o sono de vez.

Ele fez a gentiliza de ir buscar meus papeis para eu anexar no processo de aposentadoria. Mas essa papelada deve demorar muito. Quando voltar da viagem eu irei ao INSS para ver quais serão os procedimentos daqui para frente.

Ficamos conversando um bom tempo, depois ele foi tomar café e eu fui me arrumar, pois iria sair. Mas qual o que a pessoa sofreu uma queda e o compromisso foi adiado, mais uma vez.

Ontem já havia pedido a Manu se o seu filho poderia dar uma olhadinha no meu tablete.

Então como o compromisso foi adiado fui até sua casa por volta de 12h30min.

Para minha tristeza o meu aparelho é versão 3.2 e é antigo. Não consegui fazer alteração, então talvez nos dias que estiver viajando, senão conseguir escrever pelo note do companheiro, ficarei sem escrever aqui no blog, pois não há recurso de programas para tal atividade.

Resolvemos após as tentativas em vão com o computador ir almoçar num restaurante de produtos naturais.

Anotei tudo o que comi e fiquei até preocupada que tivesse extrapolado nos pontos, mas que nada. Estava tudo demais certinho.

Eram mais ou menos 13h30min: cogumelo, 01 ovo (02), brócolis, vagem, grão de bico (04), berinjela, broto de lentilha, tomate seco e alcaparras e bebi ½ coca zero = 06 pontos.

Depois fomos passear na feira Hippie, que precisava comprar uma bolsa mochila e uma carteira. Deu tudo certo. Achei exatamente como eu queria; as duas peças.

Fiquei lendo e-mails, escrevendo e arrumando algumas coisas até que meu amigo me chamou de novo para conversar , só que desta vez estava junto a netinha linda e muito minha amiga, a Sofia.

Conversamos um bom tempo. Ela foi me contando as novidades até a hora que foram comer uvas passas, então ficou sem vontade de continuar o papo.

Ela sempre me alegra quando conversamos. Tem apenas quase 03 anos e já é uma mocinha.

As 17h33min bateu uma fome danada, então precisei me alimentar com urgência. Repeti o café da manhã, porém substitui o Nescafé por cappuccino (02) = 05 pontos.

Quando foi depois das 18h00min o companheiro chegou de Brasília. Conversamos e quando foi mais ou menos 21h00min fomos até o barzinho para comer.

Bebi 03 xic de sopa de feijão (06) com alho e um pão francês (04). O total foi de 10 pontos.

Ainda com fome comi uma fatia de pão integral com requeijão light = 02 pontos.

São 00h00min e ainda me restam 03 pontos.

O dia foi bem interessante com relação à comida. Tive a impressão que comi muito, mas na realidade o que aconteceu que me alimentei adequadamente.

Vou me deitar. Estou bem cansada.

Amanhã tenho muitas atividades, pois só terei 02 dias para arrumar tudo para a viagem.

Durmamos todos bem!

Inté!

SINUSITE

28/09/2013 – Sábado – Sétimo dia – Quinta semana.

 PROFUNDA IRRITAÇÃO COM ALGUÉM BEM PRÓXIMO

DECEPÇÃO PROVOCADA PELAS EXPECTATIVAS

Processo inflamatório dos seios paranasais, que são cavidades nos ossos do crânio ao redor do nariz e que se comunicam com as fossas nasais. Em virtude dessa comunicação, as infecções e alergias das fossas nasais facilmente se propagam para os seios paranasais e vice-versa.

Os sintomas da sinusite são dor de cabeça logo acima do nariz e na região frontal, coriza, obstrução nasal, podendo haver também tosse, febre, irritação ocular e dor de garganta.

Segundo Jack M. Gwaltney, pesquisador da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos, "a sinusite não é uma complicação da gripe, mas uma parte integrante dela”.

A causa metafísica da sinusite é uma grande irritação com alguma pessoa de seu convívio diário. O frequente contato com a mesma só aumenta a sensação de incômodo. Esse mal-estar ocorre devido ao comportamento que o outro apresenta, chegando esse fato ao ponto de provocar uma sinusite.

A ira é proveniente das expectativas feitas sobre aquela pessoa. Ê muito comum nutrirmos esperanças acerca de alguém. Quando não somos correspondidos, vem a decepção. Na medida em que formos realistas e encararmos a realidade, conseguiremos superar o choque e administrar as divergências, sem comprometer nosso estado de humor.

Em relação a algumas pessoas intimamente ligadas a nós, é difícil abandonar a carga de expectativas projetadas.

Na relação conjugai existem muitas expectativas sobre o parceiro. Durante a convivência, um vai se revelando para o outro. Nesse momento podem surgir as decepções. Geralmente quem mais se abala é aquele que levou para o relacionamento uma série de sonhos. Por causa das frustrações surge a indignação, que precede os casos de sinusite. Outra situação que pode desencadear as causas metafísicas da doença é a da criança que se decepciona com os pais. Com a queda do mito, ela se revolta e passa a conviver irritada.

Pode-se dizer então que a sinusite surge porque a pessoa não sabe trabalhar com as expectativas feitas sobre os outros.

Na maioria dos casos, em vez de expressar de alguma forma o que sente, prefere omitir esses sentimentos, para se fazer de boa companheira. Já outras vivem falando, mas não são ouvidas; nesse caso ficam ainda mais irritadas por não receberem a devida atenção.

Olá! Estamos aqui terminando mais uma semana de extremo sucesso na caminhada de emagrecimento.

Esqueci-me de falar ontem que desde que comecei já emagreci 4,5 kg. Estou muito contente e realizada, pois estou conseguindo alcançar a meta idealizada por mim. Emagrecer 20 kg em 02 anos. O melhor que comendo e bebendo tudo que me dá prazer.

Hoje sábado 22h46min, sozinha diante deste computador e extremamente feliz, pois posso curtir uma boa garrafa de vinho, ouvindo Gonzaguinha e escrevendo os meus ideais alcançados.

Vamos ao dia de hoje.

Depois de uma noite de tosse e por conta disso dormi muito mal, então, resolvi acordar a hora que fosse.

Despertei as 10h06min. Então providenciei a minha alimentação matinal: 02 fatias de pão integral com 02 CS de requeijão light com Nescafé = 03 pontos.

Então me organizei para ir buscar as passagens e depois caminhar.

Cheguei à CVC por volta das 11h00min. Quando cheguei lá Paulo atendia uma pessoa. Resolvi caminhar e depois voltar, já que ele só iria embora as 14h00min.

Fui caminhar até a Av. Princesa Isabel e voltei. Levei mais ou menos 01h15min, então computei 03 pontos extras, já que fui numa atividade baixa.

Quando cheguei à empresa já passava das 12h20min. O Paulo já estava a minha espera. Assinei os papeis e após beber um delicioso copo d’água ficamos conversando, todos que estávamos na agencia, sobre espiritismo. Foi muito proveitosa e interessante nosso papo. R ficamos acertados de ir até o Centro Tupyuara em outubro no dia da folga de Paulo.

O dia estava lindo. Muito sol e uma brisa gostosa que teimava em permanecer.

Cheguei aqui em casa eram mais ou menos 13h15min e precisava correr, pois tinha uma palestra para assistir com minha amiga Manuela, sobre as 04 verdades.

Comi mais uma vez a mesma comida. Como gorda não sou muito seletiva para comer, portanto a comida foi a mesma que tem sido desde terça feira quando a Isa cozinhou para mim. 01 filé de peito de frango, folhas e flor de couve flor e arroz integral 07 grãos e ainda bebi ½ xic de suco de abacaxi com hortelã de caixinha = 11 pontos.

Pontualmente estava lá no horário combinado.

Foi muito proveitosa a nossa conversa sobre esse assunto que nunca é demais ouvirmos varias vezes.

Fiquei conversando com Manu até mais ou menos 20h00min e depois vim para casa, pois queria escrever e curtir minha ultima noite sozinha.

Por volta das 18h00min comi um bombom garoto = 03 pontos, afinal me deu vontade.

As 21h30min eu estava morrendo de fome, já que almocei antes das 14h00min.

Quando vinha para casa passei no mercado e comprei mussarela e vinho tinto seco. Fiquei com vontade de beber um vinhozinho.

Já em casa fui calcular os pontos e ver se poderia beber e foi ótimo, pois deu tudo certo.

O que foi mais maravilhoso que até agora tinha 15 pontos para aproveitar.

Fiz um calcule para comer e beber. Além dos 29 diários ainda tenho 03 extras da caminhada.

Isso foi às 21h30min. 02 fatias de pão integral (02) com 02 colheres de requeijão light (01), com 04 fatias de chester de frango (01), apesar de serem apenas 03 fatias que valer 01 ponto, mas considerei que ainda faltarão alguns pontos para inteirar os 29 pontos da semana; com tomate, cebola e orégano com sal = 04 pontos.

Sobraram 11 pontos.

Calculei tudo direitinho. Posso beber 03 taças de vinho = 09 pontos. E ainda terei 02 pontos e mais 07 pontos dos pontos extras da semana.

Agora às 23h42min e estou bebendo a minha terceira taça e ainda não serei se beberei mais.

RINITE

27/09/2013 – Sexta feira – sexto dia – quinta semana.

Salve Cosme e Damião!

*ABALAR-SE PELAS CONFUSÕES DO AMBIENTE

*NÃO SE PERMITIR ERRAR

*ADOTAR UM COMPORTAMENTO EXEMPLAR

Inflamação da mucosa nasal, decorrente da ação de vírus, bactérias ou alérgenos.

Dentro de uma visão metafísica, a rinite está relacionada com o fato de a pessoa se abalar pela atmosfera do ambiente em que vive. Ela se irrita facilmente por qualquer coisa que acontece à sua volta, principalmente com a forma de os outros pensarem e agirem.

Numa fase de instabilidade financeira da família, atritos no lar e risco de separação dos pais, ocorre uma série de perturbações. Isso provoca medo e insegurança em relação ao futuro. Situações dessa natureza afetam qualquer pessoa. No entanto, aquele que tem rinite é quem mais sofre as consequências emocionais. A desestabilização interior reflete no corpo, tornando as fossas nasais vulneráveis às inflamações.

O isolamento é frequente nas pessoas afetadas pela rinite. Elas geralmente não expressam o que sentem, se fecham em seu mundo, demonstrando uma aparente indiferença ao que está acontecendo, quando, na verdade, a situação tempestuosa abala profundamente suas bases emocionais.

Geralmente se sentem culpados por tudo que acontece de ruim ao seu redor. Não são todos os casos de rinite que estão associados à culpa. Algumas pessoas se rebelam contra os outros, tornando-se revoltadas.

Além desses fatores que afetam quem sofre de rinite, a causa metafísica do problema está no desejo de ser uma pessoa exemplar. Exige de si uma postura modelo perante aqueles que o cercam. Quer ser o melhor em tudo. Não se permite errar. Costuma ser egocêntrico, deseja que tudo gire em torno de si e aspira ser o centro das atenções.

Existem algumas situações que propiciam o surgimento dessas condutas. Frases como: "Você não pode errar" e "Você tem que dar o exemplo para seus irmãos".

Vale lembrar que esses fatores influenciaram, porém não foram determinantes para que a pessoa se tornasse assim. Ela própria é a responsável por ter reagido desse modo frente às cobranças. Tudo que passou apenas reforçou nela a tendência a essa postura indevida que desencadeia a somatização da rinite.

Somente a própria pessoa pode avaliar o quanto sofre por essa atitude inadequada que assumiu na vida. Isso gera um excesso de expectativa, bem como uma sobrecarga de atividade, promovendo um grande desgaste físico e psíquico.

Para reverter esse processo é necessário mudar seus valores, abandonar certas crenças e deixar de se sentir o pivô das desditas alheias, como também parar com a mania de atribuir a si as melhores qualidades. Lembre-se: existe muita gente boa e até melhor do que você em certos aspectos, porém isso não deve fazê-lo sentir-se menor. Você é você e não precisa provar nada a ninguém. Apenas assuma essa postura de integridade e não dependa da aprovação dos outros.

Existem vários tipos de rinite, entre elas a aguda, a crônica e a alérgica. Cada uma delas tem uma peculiaridade física e metafísica, como segue.

Rinite aguda. E a manifestação habitual do resfriado comum. Em alguns casos os vírus causam a coriza comumente interpretada como o início de um resfriado; em outros, a rinite aguda é desencadeada por reações alérgicas.

O que caracteriza a postura interna da pessoa que desenvolve a rinite aguda são os pequenos machucados provenientes de seu meio, que geram crenças estereotipadas.

Outra situação muito comum na manifestação dessa rinite está relacionada à vida profissional. Ao sentir-se traída, a pessoa fica traumatizada. Quando começa a trabalhar numa nova empresa, fica alerta e desconfiada com os colegas. Para ela, a aproximação dos outros é encarada como uma "jogada" para prejudicá-la. Nessa fase, pode-se desenvolver a rinite aguda.

Rinite crônica. Provoca obstrução nasal com secreção mucopurulenta. Apresenta atrofia da mucosa e formação de crostas exalando mau cheiro. Outras causas da rinite crônica são a sinusite purulenta e o desvio do septo nasal.

Toda doença crônica está relacionada à persistência no padrão metafísico causador daquela disfunção orgânica. Assim sendo, a rinite crônica demonstra rigidez. A pessoa teima em manter as mesmas crenças desenvolvidas ao longo da vida. Não tem muita vontade de se relacionar com os outros, como se já estivesse cansada de ficar em constante alerta ao que pode acontecer no ambiente. O mau cheiro provocado por esse tipo de rinite demonstra o desejo inconsciente de distanciar os outros, ou ainda de se poupar das intrigas.

Rinite alérgica. E decorrente da união de um alérgeno do anticorpo específico na mucosa nasal, liberando substâncias que geram o aumento na produção de muco, inchaço da mucosa e vasodilatação. Clinicamente se observam obstrução, prurido e corrimento nasal, acompanhados de espirros, ronco e respiração bucal.

O principal alérgeno é o pó domiciliar. Raramente pelos de animais e esporos de fungos são desencadeadores de crises alérgicas. Fatores externos, como mudanças bruscas de temperatura, poluentes, fumo e álcool, são agressões da mucosa respiratória, podendo agravar o quadro. O mecanismo de hipersensibilidade a esses alérgenos resulta na liberação de substância que estimula a produção de anticorpos.

No âmbito metafísico, toda alergia está relacionada a um estado de alerta às situações que se relacionam ao fator alérgeno. No caso da rinite alérgica, revela-se uma mania de perseguição que desencadeia na pessoa um constante estado de alerta ao que pode acontecer à sua volta. Toda a sua capacidade para solucionar prováveis contratempos é negada. Desse modo, os conflitos internos sobrepõem seu poder de agir diante das situações, fazendo-a sentir-se impotente.

Algumas características de comportamentos que você vem alimentando intensificam sua vulnerabilidade à manifestação da rinite alérgica, tais como: manter suas emoções bloqueadas, não expressar livremente o que sente; ficar retraído perante os outros e agir contrariamente às suas ideias. Tudo isso acentua ainda mais a insegurança e o medo em relação ao futuro ou ao desfecho de uma situação.

Pessoal! Vamos continuar, depois dos relatos de ontem. Vamos ao dia movimentado de hoje.

Hoje o tema de apresentação por “pura coincidência” é sobre rinite e como vocês devem ter lido estou desde a semana passada com problemas alérgicos ou rinite alérgica.

Eu já tinha escolhido e estão salvos alguns temas na ordem que estão. Não mudei e nem escolhi nada. Tudo está sendo de tal maneira que eu posso e devo meditar sobre o que posto.

Na semana que vem no dia 02/10/2013, nós iremos viajar para Santiago do Chile e Buenos Aires, como acho que já mencionei. Mas tem uma decisão que tomo agora. Vou estudar uma maneira de mudar meu café da manhã. Está muito pobre esse repetição semanalmente.

O despertador tocou as 07h30min e em seguida tomei café. Com 02 fatias de pão integral com 02 CS de requeijão light e Nescafé com 01 CS de leite de soja em pó = 04 pontos.

Um tempo depois fui caminhar até posto 11. Como fui a uma intensidade baixa, dai computei 04 pontos extras.

Foi uma ótima e linda manhã.

Resolvi chamar a mamãe para irmos comer camarão no restaurante Vivenda do Camarão no Shopping Rio Sul. Foi ótimo nosso almoço.

Depois de comer 02 xic de macarrão pene (12) com molho de creme de palmito com camarão (08) e bebemos soda zero.= 20 pontos.

De lá fomos até a Policlínica de Botafogo para eu fazer uma consulta na clinica de otorrinolaringologia.

Fiquei muito triste porque soube que antigo medico que me tratei há muitos anos atrás e só deixei de ir lá, pois nunca tinha vaga, havia morrido na terça feira.

De lá viemos para cá, para que Mami pudesse pegar as sandálias que contratei para ela levar na nossa viagem.

Antes de ir para o Centro Espírita Boa Nova fiz um lanchinho comendo 20 biscoitos integrais Jasmim com Nescafé = 03 pontos.

A reunião foi muito boa, apesar de eu ter tido uma crise bem forte de tosse. Mas as pessoas que lá trabalham são muito generosas e me deram o maior apoio. E no final deu tudo certinho. Estou bem melhor depois de ter tomado a medicação

Por volta das 22h20min comi 03 pães integrais com requeijão light, tomate, cebola, orégano, pimenta e mostarda. Coloquei no forno para parecer pizza. Isso totalizou 06 pontos. Bebi água tônica zero.

Agora a pouco comi uma barrinha de chocolate meio amargo, 25 g e com isso utilizei 04 pontos extras da semana.

Agora está terminando Saramandaia e em seguida irei me deitar. Contando que terei uma boa noite de sono e amanha cedo vou a agencia de viagem CVC buscar as nossas passagens.

Quero também poder caminhar para ter uns pontinhos extras e principalmente para ter mais saúde e pode emagrecer durinha.

Lá vamos nós para um merecido descanso!

ÚLCERA

26/09/2013 – quinta feira – quinto dia – quinta semana

NÃO SE PERMITE FALHAR NEM COMPARTILHAR OS PROBLEMAS AGRESSIVIDADE SUFOCADA

A úlcera é uma perfuração da mucosa do estômago causada por inflamação, desintegração ou necrose (morte patológica das células) que progressivamente lesa a parede estomacal.

A formação de Úlceras gástricas está diretamente relacionada ao fato de a pessoa se corroer por dentro. Sua tendência básica é introjetar suas emoções em vez de exteriorizar o que sente. Toda a irritação provocada pelas situações externas não expressas provoca o aumento excessivo na secreção de ácidos, que, não tendo alimento a ser digerido, agridem as paredes do estômago.

É notório o profundo grau de irritação em que a pessoa vive, se sente pressionada pela situação e não se julga boa o bastante para expressar-se livremente na vida. Tem medo de encarar os fatos e se expor com naturalidade. Exige muito de si, quer ser autossuficiente, não se permitindo errar.

Acredite: se a natureza confere a você certas responsabilidades, por exemplo, colocara à sua frente as maneiras de solucionar as dificuldades. Para todas as necessidades naturais existe sempre uma forma de supri-las, basta estar aberto para desvendar as possibilidades. Quando essas necessidades são criadas pelo ego, elas na verdade não são reais. Sua origem nasce do orgulho e da vaidade.

O orgulho é uma agravante desse comportamento diante da vida. Seu orgulho o desconecta da força da natureza, fazendo com que queira lidar sozinho com a situação. Assim como não acredita na força da natureza, que tudo prove, não sabe receber ajuda dos outros. Seu orgulho não permitiria. Como ainda não possui tal habilidade, fica se autoflagelando e remoendo a situação. Não sabe admitir suas dificuldades. Isso está relacionado a uma falta de respeito consigo próprio, o mesmo desrespeito em não admitir sua natureza íntima.

Olá pessoal!

Ontem eu estava muito ruim e desanimada com a tosse e rouquidão que fiquei cansada e não escrevi minha vida ontem.

Acordei as 07h40min tomei Nescafé com 02 fatias de pão integral com requeijão light.

Quando ia saindo para buscar meu exame MAPA, a minha depiladora e passadeira de roupas chegou antes da hora combinada.

Assim que ela terminou a depilação fui buscar o resultado do tal exame. Para tanto fui caminhando para arrumar uns pontinhos extras. Calculei dada minha lentidão uns 2,5 km de distancia = 03 pontos extras.

Cheguei de volta às 13h40min e logo em seguida almocei: arroz integral 07 grãos (04 CS), flor e folha de couve flor, beterraba e 01 file de frango com pimentão e cebola = 07 pontos.

Fui à manicura e fiquei aqui em casa aguardando chegada do Sr. Luzie que faria hora aqui até seu horário de assumir a portaria, pois ele iria recepcionar os hospedes de um dos apartamentos que o companheiro administra. Mas para nossa surpresa o porteiro do edifício aonde os gringos chegariam fez uma confusão danada e quem foi entregar as chaves às 21h30min fui eu, cheia de tosse, rouca e cansada.

As 18h00min comi 02 fatias de pão integral com 02 CS de requeijão light e com 02 CS de cappuccino pronto em pó, total (02 + 01 + 02) respectivamente = 05 pontos.

Por volta das 22h00min jantei. Mudei um pouco o cardápio: macarrão instantâneo light = 12 pontos e 01 filé de frango com molho de pimentão e cebolas = 05 pontos. Total = 17 pontos.

As 23h10min, pouco antes de Saramandaia, durante A Grande Família, bebi um copo de suco em caixa de abacaxi com hortelã = 03 pontos.

E para finalizar comi 04 pontos extras da semana comendo 25g de chocolate meio amargo.

Depois disso fui dormir na esperança de ter uma boa noite de sono, que nada. Noite péssima!

GASTRITE

25/09/2013 – quarta feira – quarto dia – quarta semana.

ATIVIDADE MENTAL PROPORCIONALMENTE MAIOR DO QUE OS FATOS

Gastrite significa inflamação do estômago.

A rigor não existe uma doença com o nome específico de Gastrite, já que uma ampla variedade de agentes irritantes pode produzir a inflamação no estômago. Esse termo é comumente usado para explicar queixas triviais, como azia, queimação do estômago e perturbação da digestão, sem provas clínicas ou anatômicas válidas. Na ausência dessas provas, muitos casos de gastrite são, na realidade, Esofagite ou Úlcera gástrica.

Dos problemas gástricos, a Gastrite é um dos primeiros sintomas a se manifestar. Seu surgimento está associado à postura interna do indivíduo de engolir as emoções básicas e ficar imaginando e argumentando os fatos na esfera mental.

A pessoa não apresenta habilidade para lidar com seus aborrecimentos de forma consciente. Ao contrário disso, adota atitudes extremistas diante de conflitos que lhe provocam raiva. A atitude mais comum do indivíduo, frente a alguma situação, é engolir seus sentimentos ou exagerar em sua agressividade. Seja qual for a maneira com que age, provoca um aumento na secreção dos sucos gástricos, que afetam as paredes do estômago.

Não demonstrar a agressividade ou exagerar sua dose, além dos desarranjos estomacais, provoca profundo desconforto na pessoa. Ela opta por não ofender nem agredir os outros, entretanto falta com o respeito para consigo mesma. Sua opção é feita no sentido de respeitar os outros e se auto agredir. Elaborar, de maneira consciente as emoções provocadas por algumas situações da vida, evita os desarranjos estomacais.

Olá pessoal!

Dia frio e preguiçoso nos dando uma enorme fome e nos fazendo lutar ainda mais acirradamente contra a indisciplina.

São 22h00min e estou a espera de Saramandaia e assistindo na TV Brasil, O Tigre e o Monge e aproveito para escrever e analisar esse dia longo e solitário, apesar de ter ganho grana, pois meu cliente querido não deixou de vir, apesar do clima.

Hoje meu café da manhã foi de 02 fatias de pão integral com 02 C.S. de queijo cottage e Nescafé = 03 pontos.

Aproveitei até a chegada do cliente e fui resolver algumas coisas na rua, inclusive bancos.

Após sua saída as 13h00min almocei. Hoje cardápio estava delicioso. Primeiro a tradicional travessa com alface americana e tomate com limão e azeite (01). Depois 01 filé de frango com molho de pimentão e cebola (04), flor de couve flor e 02 xic. (32CS) de macarrão parafuso de arroz (08) e pimenta = 13 pontos.

À tarde fui fazer outras coisas, agora em Copacabana. Foi bom, pois assim pude caminhar e arrumar 03 pontos extras.

Comprei umas roupinhas para levar na viagem que farei na semana que vem para Santiago do Chile e Buenos Aires.

Estava com muita fome quando voltei. Eram 18h00min e então fiz um lanche. Agora comi 02 fatias de pão integral com cottage e Nescafé com leite de soja em pó = 03 pontos.

Agora a pouco às 21h15min resolvi jantar. Mais ou menos repeti o almoço. O filé de frango com molho de pimentão e cebola, folha e flor de couve flor, beterraba e ½ xic (8CS) de arroz integral 07 grãos e sobremesa uma laranja pera = 07 pontos.

De tanto tossir estou ficando enjoada e cansada.

Tenho ainda 03 pontos do dia e mais 03 pontos extras da caminhada, vou comer 03 biscoitos Wafer de chocolate e ver se esse docinho melhora meu enjoo ou de vez a coisa vai ficar feia. Isso equivale a 04 pontos. No final do dia ainda sobraram 02 pontos.

Valeu agora vamos nos deitar e assistir Saramandaia na cama.

Boa noite!

Resumo do documentário da TV Brasil - O Tigre e o Monge

Documentário retrata relação harmoniosa entre predador e humano

O Tigre e o Monge - Wat Pa Luangta Bua é um monastério de meditação, situado longe de qualquer civilização, a aproximadamente 200 km a oeste de Bangkok. Lá, o silêncio, a paz e a harmonia reinam.

O documentário O Tigre e o Monge foi até lá conferir o ritual que acontece todas as tardes, em que os monges budistas levam seus dez tigres de 3 a 5 anos para passear nas regiões de Burma. Eles adotaram os tigres e agora os alimentam e os adoram como animais sagrados. Embora acariciem e brinquem com os filhotes, os monges tratam os animais com reverência e respeito, mas sempre levando em consideração a máxima que diz que “um tigre sempre será um tigre, mesmo se for alimentado pelas mãos. Ele será sempre um animal selvagem”.

Os tigres já foram os aristocratas da selva do sudeste da Ásia, mas hoje esse rei incontestável do reino animal é uma das espécies mais ameaçada de todo mundo. Três das oito subespécies já estão extintas, um fato que pode superar os outros animais. Estima-se que há de 500 a 2 mil tigres da Indochina habitando as florestas intactas das regiões do sul da China, Burma, Tailândia, Camboja, Malásia e Vietnã.

O Tigre e o Monge já foi exibido em outros nove países, e premiado no Waga Bros Intl Festival of Nature Films, Goniadz; no Nature Vision (melhor história e prêmio da audiência); no Green Wave Festival (Gran Prix); no Cineeco (prêmio para conservação antropológica); além de receber menção honrosa no Intl Wildlife Film Festival, Missoula, e ser recomendado no Matsalu Nature Film Festival.

Título original: The Tiger and the Monk. País: Áustria. Ano: 2006. Gênero: documentário. Direção: Harald Pokieser. Co-produção: Thirteen/WNET New York, Canal+ e BR, Munique Livre

Oleuropeína - Azeite contra a osteoporose

24/09/2013 – terça feira – terceiro dia - quinta semana.

Guarde bem este nome: oleuropeína. A substância, encontrada no azeite de oliva extra virgem, é a nova arma da nutrição para evitar e combater a osteoporose, doença que acelera a perda de massa óssea.

O cálcio que se cuide, porque seu posto solitário de melhor companheiro do esqueleto anda ameaçado. Calma, o mineral não vai perder seu lugar de destaque como protetor dos ossos - muito longe disso. A questão é que a ciência descobre fortes concorrentes para dividir com ele essa prestigiada posição. É o caso da oleuropeína, presente no azeite de oliva.

Um estudo da Universidade de Córdoba, na Espanha, revela que esse tipo de polifenol aumenta a quantidade de osteoblastos, células que fabricam osso novinho em folha. Consumi-la , portanto, traria imensas vantagens para manter o arcabouço do corpo em pé ao longo da vida.

“O tecido ósseo é dinâmico, destruído e construído constantemente”, explica o geriatra Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, em Brasília. Os osteoblastos ajudam justamente a realizar a reconstrução. É como se fossem a massa corrida colocada na parede para tapar os furos que aparecem com o tempo. Sem essas células, os buracos ficam maiores, os ossos se enfraquecem e cresce o risco de fraturas. O envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na concentração de osteoblastos no organismo. Daí a importância da reposição desses construtores, que recebem um belo reforço com a inclusão do azeite de oliva extravirgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeína.

“Aos 30 anos nosso corpo atinge a quantidade máxima de massa óssea e, a partir daí, começa a perdê-la”, nota o ortopedista Gerson Bauer, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo. Por isso é que se diz que a prevenção da osteoporose se inicia muito antes da maturidade. “Essa doença se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea, o que torna os ossos mais frágeis e propensos às fraturas”, arremata a nutricionista Clarisse Zanette, mestre em ciências médicas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Com o azeite, no mínimo, esse processo destrutivo demora mais tempo para ocorrer. E, se alguém quiser substituir sua fonte de oleuropeína de vez em quando, saiba que existe mais uma opção. “A substância também é fornecida pela azeitona, de onde o óleo é extraído”, diz Clarisse.

Não são apenas os ossos que se deliciam quando saboreamos um prato regado a azeite. O coração também se beneficia, porque suas veias e artérias ficam livres de entraves. “A gordura monoinsaturada, principal constituinte do óleo, interfere nos receptores do fígado que captam o colesterol circulante”, explica o cardiologista Daniel Magnoni, do Hospital do Coração, em São Paulo. “Assim, há uma redução nas taxas da sua versão ruim, bem como de sua quantidade total.” Já os compostos fenólicos do azeite diminuem a oxidação do colesterol, processo crucial para a formação das placas que obstruem as artérias e causam as doenças cardiovasculares. “Esse poder se deve à sua intensa atividade antioxidante”, justifica a cardiologista Paula Spirito, do Hospital Copa D’Or, no Rio de Janeiro.

“Esses compostos impedem que os radicais livres, são moléculas que provocam danos às células - oxidem o colesterol e contribuam com o aparecimento de placas nos vasos.”

A circunferência abdominal é outra que agradece o consumo do azeite. É que o alimento ajuda a evitar a inflamação de uma área do cérebro chamada hipotálamo. A inflamação é provocada por dietas ricas em gorduras saturadas, presentes nas carnes e nos produtos de origem animal. Como o hipotálamo é o órgão responsável pelo controle da fome e do gasto energético, não é um exagero dizer que o óleo de oliva auxilia a manter a harmonia na massa cinzenta e, assim, a afastar os quilos a mais. Além disso, ele acelera a produção de um hormônio chamado GLP 1, que age no cérebro aumentando a saciedade e reduzindo o apetite.

A oleuropeína - tem participação no pelotão anti-inflamatório. “Esse polifenol tem propriedades antioxidantes significativas, inibe a agregação de plaquetas e reduz a formação de moléculas inflamatórias em todo o corpo”, afirma a nutricionista Mércia Mattos, da Faculdade de Medicina de Marília, no interior paulista. Tantas propriedades se refletiriam em um menor risco de uma porção de males, entre eles infartos e derrames. Por falar em proteção, vale destacar, ainda, que esse antioxidante também resguarda as mitocôndrias, estruturas dentro das células responsáveis pela obtenção de energia - dessa forma, fica mais difícil uma célula se aposentar antes da hora.

Quando regamos o prato com azeite extravirgem, porém, não ganhamos apenas boas doses de oleuropeína. O tempero é uma ótima fonte de vitamina E. “Esse nutriente retarda o envelhecimento das células, diminuindo o risco de tumores e doenças do coração”, aponta a nutricionista Soraia Abuchaim, do Conselho Regional de Nutricionistas do Rio Grande do Sul. O melhor é que, para desfrutar de tudo isso, bastam 02 colheres por dia. Mas tem que ser do tipo extravirgem, que concentra maiores teores da substância. De preferência, use-o em saladas e ao finalizar pratos quentes - o azeite não gosta de calor e, se for lançado ao fogo, perde grande parte de suas qualidades. E só o sabor, nesse caso, não basta, certo? Dra. Maria Dora Ruiz Temoche

Estamos aqui para relatar o dia de hoje. Muito chuvoso e frio. Com isso muito preguiçoso, mas pontualmente as 05h30min esta em pé , pronta para um bom banho para acordar e chegar ao INCA no máximo as 07h:15min. Deu tudo certo. Porém tomei meu tradicional café da manhã = 04 pontos.

Hoje lá no hospital tinha pouca criança. Acho que o tempo dificultou.

As 10h15min comi 06 biscoitos água e Nescafé = 04 pontos.

Por volta das 11h00min saímos do hospital, minha amiga Lucia e eu, que também é o nosso horário.

Passei no mercado Multimarket, como faço toda terça feira, pois lá o mercado é muito mais barato que o Zona Sul. Fiquei triste porque o queijo minas não estava barato, então só comprei azeite Galo, extrato de tomate e biscoito para o companheiro.

Não fui à feira porque estava morta de cansaço, pois como estou com uma tosse durmo muito pouco.

Por volta das 13h30min almocei e estava ansiosa para me deitar e dormir, porque atenderia uma cliente, perto da Pça Gen. Osorio as 17h00min. Comi frango com pimentão e cebola (04), folha e florzinha de couve flor e arroz integral 07 grãos (06) e uma goiaba, num total de 10 pontos.

Dormi um pouquinho depois deste delicioso almoço que minha secretária fez.

Fui ao consultório da minha cliente e joguei baralho cigano com a finalidade de ajudá-la metafisicamente. Ficamos conversando até 20h30min, quando fomos para a casa dela para jantar uma sopinha de lentilhas com brócolis e sobremesa abacaxi e bebida Nescafé. = 11 pontos.

Consumi todos os meus pontos validos e ainda bem que não comi nada para abater na tabela dos pontos extras.

Agora assisto Saramandaia e em seguida vou me deitar para descansar.

Espero que a chuva diminua para eu andar amanhã e pode retomar minha rotina de exercícios.

Boa noite a todos!

SUCO GÁSTRICO - RESPOSTA MENTAL ÀS SITUAÇÕES DA VIDA

23/09/2013 – Segunda feira – Segundo dia – quinta semana.

Suco gástrico é um líquido claro, transparente e altamente ácido, capaz de alterar a estrutura molecular dos alimentos, adequando-os à absorção orgânica. Sua secreção ocorre nas glândulas secretoras do estômago que estão em atividade contínua, sob a influência de fatores nervosos, químicos e hormonais. Esses fatores podem estimulá-las ou inibi-las. Assim, a composição do suco gástrico varia de acordo com os estímulos recebidos.

A atividade das glândulas secretoras está diretamente relacionada com a disposição da pessoa em receber as idéias e os fatos da vida. A incapacidade de assimilação, bem como o medo das situações novas, influencia na diminuição da secreção dos sucos gástricos, que são indispensáveis para o processo digestivo. Assim sendo, a pessoa tem uma digestão lenta e problemática.

Por outro lado, a negação das sensações provocadas por uma situação qualquer da vida ou sua não expressão leva a pessoa a ficar remoendo e engolindo sua própria raiva. Esse comportamento faz com que a produção de sucos gástricos seja aumentada. Com a elevação da quantidade desse agente, sem, no entanto haver alimentos para serem digeridos, eles passam a agredir a parede do estômago e pode-se dizer que a pessoa está se corroendo. A persistência nesse padrão de comportamento pode provocar algum problema mais grave, tal como uma gastrite ou até mesmo úlcera, como veremos na sequência.

Continuando.

Acordei as 06h30min como me programei, mas infelizmente não fui caminhar, pois assim como chovia muito eu também tossia demais.

Fiquei com medo de piorar. Então aproveitei para fazer algumas arrumações, pois iria dar um reforço para uma pessoa que fez curso de Reiki nos EUA e estava confusa de como usar essa maravilhosa técnica.

O café da manha foi o mesmo que como todos os dias = 04 pontos.

Terminamos o nosso encontro por volta das 13h30min e com isso almocei logo em seguida, porque já tinha comida pronta.

Comi alface, tomate e rabanete temperados com sal e limão = 0 ponto.

Depois legumes cozidos, berinjela (0) ¼ xic de arroz branco (02), ½ concha de feijão (02) e uma linguiça (07) = 11 pontos.

Na parte da tarde bati papo com minha amiga Evani pelo Skype. É sempre muito gostoso conversarmos, colocar os assuntos em dia.

As 18h30min fiz um lanche com 02 fatias de pão com 02 colheres de sopa de pasta de ricota = 04 pontos.

21h00min hora de jantar. Antes comi alface americana com limão e sal. Legumes cozidos, berinjela (0), arroz (01), feijão (04) e linguiça (07). Bebi água tônica zero e uma goiaba de sobremesa. Total = 13 pontos.

Gastei além da cota diária. Terei que recorrer novamente a 03 pontos extras.

São quase 22h00min. Daqui a pouco vou me deitar, pois amanha é dia de INCA e acordo as 05h30min.

Boa noite a quem ler!

ESTÔMAGO - PROCESSADOR DAS EMOÇÕES BÁSICAS FRENTE AOS FATOS

22/09/2013 – Domingo – Primeiro dia – Quinta semana.

Depois de o bolo alimentar atravessar o tubo muscular do esôfago, chega ao estômago. Os movimentos musculares do estômago e a ação do suco gástrico transformam os alimentos em uma massa de consistência semilíquida, passando para o duodeno. A atividade muscular prossegue até o completo esvaziamento do estômago, que leva de três a quatro horas e meia, dependendo do tipo de refeição ingerida.

O estômago é uma espécie de processador de alimentos que prepara o conteúdo alimentar para os estágios seguintes da digestão. A atividade estomacal está condicionada a gerar emoções. As impressões vindas do mundo externo causam-nos determinadas reações que são percebidas em forma de sensações viscerais.

A região abdominal onde se localiza o estômago é considerada um dos principais centros energéticos do corpo. É justamente onde se produzem as emoções básicas: raiva, medo, alegria, atração, aversão e outras. Quando é produzida uma emoção, sentimos no estômago. A partir da produção da energia emocional, ela é distribuída para a região do corpo correspondente, transformando-se em sentimentos.

O próximo passo refere-se à expressão. Quando por qualquer motivo não exteriorizamos os sentimentos e os bloqueamos, esse comportamento gera um acúmulo energético na região do estômago, que consequentemente causa alteração no metabolismo orgânico.

Sendo assim, uma das principais causas da problemática estomacal é a negação das emoções básicas produzidas diante dos acontecimentos.

A negação dos instintos básicos provoca conflitos que bloqueiam o fluxo natural do ser. Viver sem conflitos é aceitar espontaneamente as situações da vida. Não podemos temer mostrar aquilo que somos, devemos parar de criar expectativas que exijam de nós algo que não corresponde à nossa natureza íntima, sem, no entanto extravasar impulsivamente as sensações. Este é outro extremo da castração. Afinal o ser humano é dotado de um senso dosador de discernimento e de inteligência para expressar-se de maneira digna e inteligente, sendo verdadeiro consigo mesmo.

A aceitação de si próprio é primordial para o processo digestivo, porque, quando a pessoa não se aceita, ela passa a ter vários conflitos internos que são agravados pelo desenrolar das situações à sua volta. Não se aceitar é negar as sensações e sentimentos. A negação das emoções provoca congestionamento energético que causa as complicações digestivas.

Quando o alimento penetra no estômago, está relacionado aos fatos ocorridos à nossa volta. A mente consciente entra em ação, elaborando os acontecimentos para eliminar determinados pontos que não condizem com as verdades interiores do ser, permitindo assim a absorção ou não dos conteúdos recebidos.

Em muitas situações, ficamos remoendo os acontecimentos ou dramatizamos mentalmente, provocando no organismo a fermentação estomacal.

Os problemas estomacais se originam nas pessoas que fazem um julgamento muito precipitado acerca dos acontecimentos ou possuem dificuldade para elaborar o novo.

Olá pessoal!

Ontem o dia foi bem movimentado.

Além da minha amiga Monica que dormiu aqui e ainda encontrei um amigo muito querido, que também é meu advogado e que dormiu aqui de ontem para hoje, daí ficou difícil escrever sobre as minhas travessuras deste final de semana.

Brinquei com outro amigo que quando o diabo não vem manda secretario. Foi um dia muito difícil para contar os pontinhos.

Vamos as noticias

O café da manhã foi mais ou menos as 08h40min – Nescafé com 03 fatias de pão com pastinha de soja = 06 pontos.

Ela queria que eu fizesse um jogo com baralho cigano, que trabalho metafisicamente. Não sou adivinha e, mas posso ajudar as pessoas que me procuram e dando um rumo de acordo com o que alma de cada uma deseja.

Depois, as 13h00min fomos almoçar num restaurante que cobra R$ 29,90 e nós podemos comer a vontade, mas a vontade mesmo.

Vou detalhar o que comi:

*agrião e rúcula = 0 pontos;

*1/2 xic milho em conserva = 02 pontos;

*1/2 xic ervilha em conserva = 02 pontos;

*1/4 xic grão de bico com 60 gr bacalhau = 03 pontos;

*01 tortellete de camarão = 03 pontos;

*1/2 file de peixe com ½ xic de arroz integral com legumes = 06 pontos e uma fatia de abacaxi grelhado = 0 pontos;

Total = 16 pontos.

As 18h00min tomei um lanche, pensando que não iria fazer nenhuma extravagancia, mas qual o quê. Acabei exagerando. O total de pontos para 02 fatias de pão com pasta de soja e Nescafé = 04 pontos.

Até aqui ainda me sobravam 03 pontos para jantar.

Porém meu amigo ligou e me chamou para ir a uma adega aqui perto. Bebi 06 chopes = 18 pontos. E ainda quando chegamos aqui pedimos uma pizza ½ calabresa e ½ mussarela calculei pelos 03 pedaços = 13 pontos.

Portanto já consumi 28 pontos extras dos 49 que tenho direito durante a semana.

Após essa orgia gustativa fomos dormir, pois hoje pretendia caminhar.