27/02/2014 – Quinta feira – Quinto dia – Oitava Semana de 2014.
Alimentos que prendem:
Arroz, Mandioca, Bolacha Água e Sal,
Cará, Cenoura Cozida, Caju, Biscoito, Gelatina, Pão Branco, Maçã, Banana Prata,
Banana Maçã, Maisena, Batata Salsa (Batata Baroa, Mandioquinha), Limão, Goiaba
e Batata.
Alimentos que Soltam o intestino:
Mamão, Abóbora, Almeirão, Pão de
Centeio, Repolho, Jaca, Laranja, Abacate, Banana Nanica, Tomate, Uva, Aveia,
Melão, Amendoim, Arroz Integral, Pão Integral, Macarrão Integral. Pepino, Figo,
Couve, Espinafre, Ervilha, Ameixa, Vegetais folhosos, Melancia, Lentilha, Pimentão,
Alface, Agrião, Iogurte Natural, Feijão, Jiló, Manga, Vagem, Milho e Abacaxi.
Alimentos que provocam gases:
Agrião, Acelga, Cebola, Alho,
Brócolis, Couve, Jabuticaba, Melão, Melancia, Condimentos, Ervilha, Feijão
(fazer a demolha antes, deixar de molho com água e algumas gotas de limão ou
vinagre de um dia pro outro na geladeira, o limão ou vinagre faz com que o
ácido fítico que dá a prisão de ventre se neutralize), Milho, Pimentão, Pimenta
do Reino, Repolho, Rabanete, Batata Doce, Leite, Queijos temperados,
Refrigerantes, Chocolate, Abacate, Nozes, Ovos, Peixe, Mostarda, Nabo e
Beterraba...
Boa
noite!
Estamos
próximos do carnaval.
As
noites já estão em ritmo de festa.
A arrumação
aqui em casa é animada. Vamos alugar nosso apartamento para 07 mulheres pelos
dias 28/02 até 05/03. E com isso estamos indo para Campinas.
Espero
não engordar muito nestes dias, na casa da minha querida amiga, Evani.
Hoje
trabalhei muito em atividades domesticas e ainda estou trabalhando as 22:37hs.
Alugar
requer boa faxina, organização e arrumação adequada.
Acordei
junto com a faxineira as 06:45hs.
Meu
café foram 02 fatias de pão integral com 02 colheres de sopa de requeijão light
e café = 03 pontos.
Comi
antes do almoço 01 banana prata.
Fui
resolver alguns problemas na rua e na volta almocei o que sobrou da salada
mista que almocei ontem com azeite, limão e sal = 01 ponto.
E quis
variar e resolvi comer torta de frango com catupiry da Sadia. Eu já sabia que
tem muitos pontos, mas assim mesmo resolvi bancar = 11 pontos.
Fui
à manicure, como toda quinta feira.
Na
volta fiz um lanchinho tradicional e igual ao café da manhã = 03 pontos.
Ainda
comi 01 goiaba.
Por
volta das 21:30hs fomos jantar na lanchonete aqui pertinho.
Comi
alface, tomate e cebola com limão e sal. E ½ filé de peito de frango grelhado =
04 pontos.
Não
precisei de pontos proativos e ainda assim tenho 04 pontos para até o final da
noite para obrigatoriamente consumir, pois assim funciona o nosso organismo com
alimento o metabolismo é ideal.
Espero
amanhã poder postar meu atribulado dia.
Sairei
daqui perto das 09:00hs e ficaremos num apartamento até a hora próxima de irmos
para a rodoviária.
Boa
noite a todos.
Bom
carnaval.
Inté!
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