14/05/2017 – Primeiro dia – Vigésima Semana de 2017.
O que é a
Celulite?
Lipodistrofia
Ginóide (se chama ginóide porque é frequente entre mulheres), Lipodistrofia
Edemato Fibroesclerótica, Fibro Edema Ginóide(FEG), Paniculopatia Edemático
Fibroesclerótica(PEFE), Mesenquimatose, lipoesclerose, Dermatopaniculose
Vasculopática, Paniculose ou Celulite, uma inflamação do espaço ao redor das
células adiposas que não diz respeito a aumento de gordura, embora esteja muito
relacionada à obesidade.
Ela aparece entre pessoas de peso
normal e até mesmo entre as que estão abaixo do peso.
É caracterizada
principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele.
Quando a gordura,
líquidos e toxinas (produtos do metabolismo - “excretas das células”) ficam
presas embaixo da pele, a microcirculação dos capilares (pequenos e finos vasos
que trazem o sangue, oxigênio) no tecido adiposo encontra-se deficiente e
consequente o tecido fibroso começa a ficar duro e apertado (será explicado
mais adiante) e a gordura é comprimida. É isto que causa o efeito “casca de laranja”.
A idade pode fazer
com que as camadas da pele fiquem mais finas e, consequentemente, fazer com que
a celulite pareça pior.
Inicialmente para
conhecer o processo de formação da celulite precisamos ser apresentados ao
lipócito, que é a célula de gordura.
O lipócito é uma
célula que apresenta pequenos vacúolos (reserva) de gordura distribuídos pelo
seu interior.
Estes vacúolos são
quem recebe o excesso de gordura da alimentação. Com o progressivo aumento da
deposição de água, gordura e impurezas nos vacúolos, eles vão se aproximando um
do outro, e acabam se juntando, aparecendo então um grande vacúolo que ocupa
quase toda a célula.
No tecido
gorduroso existem também as fibras, que separam os grupos de lipócitos. É por
causa das características destas fibras que as mulheres desenvolvem celulite e
os homens não. Nas mulheres as fibras são finas e perpendiculares a pele,
ligando a pele ao tecido muscular mais profundo. Nos homens as fibras são mais
grossas e se ligam à musculatura de forma oblíqua.
Quando aumenta o
tamanho do tecido gorduroso na mulher por causa da acumulação de gordura, este
tecido se expande em direção à pele e quando o mesmo acontece no homem, as
fibras resistem à expansão em direção à pele e dirigem o tecido gorduroso em
direção a profundidade, não aparecendo assim as irregularidades da celulite.
O tecido gorduroso
aumentado, comprime as veias e linfáticos passando à existir então um edema
(inchaço) que aumenta ainda mais o volume do tecido, piorando o processo de
celulite.
O hormônio
feminino dirige mais gordura para regiões preferenciais como o quadril, e
alteram a parede das micro veias, piorando mais as condições circulatórias e
agravando a celulite, em um ciclo vicioso que agora se inicia, e se não tratado
tende à perpetuar.
Os estágios de celulite vão
acontecendo, desde o estágio I quando existe apenas um aumento de volume das
células, com um pequeno edema, até estágios mais avançados, onde ocorre uma
completa desorganização do tecido gorduroso com aparecimento de nódulos e
depressões (buraquinhos).
A celulite afeta
oito entre dez mulheres ocidentais, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina
Estética.
A Celulite aparece principalmente na região dos
glúteos, coxa, abdômen, nuca e braços.
Quais os tratamentos de celulite
A falta de
trabalhos científicos que comparem a eficácia dos tratamentos é um dos grandes
problemas para que o atendimento a esta demanda seja atendida por
profissionais.
A termo regulação,
utilizada para medir a alteração térmica da pele, não pode ser arquivada para
ser comparada com exames posteriores, e é um sistema influenciado pela
temperatura ambiente e pela temperatura do próprio paciente.
Teoricamente, no
lugar onde há mais celulite há menor atividade circulatória, o que pode ser
medido por um sistema térmico, mas existem muitas variáveis que influenciam no
resultado, o que prejudica a utilização deste método como diagnóstico
científico para realizar uma comparação de resultados antes e depois de um
determinado tratamento.
O mesmo ocorre com
a fotografia, pois é difícil tirar duas fotos em épocas diferentes, com
exatamente a mesma quantidade de luz e no mesmo ângulo, tornando a
quantificação de resultados muito difícil.
Para que os
diversos métodos de tratamento da celulite tenham comprovação científica, é
necessário o uso de metodologia científica.
Assim, seria
possível excluir as influências psicológicas e as avaliações tendenciosas.
Seria necessário
também que os parâmetros de medição de melhora fossem confiáveis.
A pesquisa científica sobre celulite é difícil, porque
tem muita variável e não chama a atenção dos médicos, que não a veem como uma
doença.
A comunidade médica ainda não encara estas alterações
estéticas como uma melhora de qualidade de vida.
Drenagem linfática: A drenagem manual
age no sentido de ativar, limpar, regular e nutrir os tecidos. A aceleração da
Drenagem Linfática renova o líquido intersticial, renova a capacidade de
autodefesa e autopurificação do corpo-humano. A drenagem linfática é de fato
indicada para pré e pós-cirurgia plástica, edemas e no combate à celulite,
entre outras indicações. A drenagem linfática pode ser manual ou por aparelhos
(endermologia, dermotonia). Deve ser feita duas vezes por semana.
Dermotonia: utiliza a
tecnologia de aspiração contínua aliada ao palper-rouler (palpação-rolamento).
Além de realizar uma drenagem linfática profunda, estimula a circulação
sanguínea e também ameniza os tecidos conjuntivos fibrosados predominantes nos
casos de celulite antiga.
Endermoterapia: É uma técnica de
drenagem linfática com sucção, feita através de ventosas e roletes que exercem
compressão sobre o tecido com celulite, diminuindo a extensão da região afetada
e melhorando a pele como um todo. As ventosas deslizam sobre o corpo
pressionando e sugando a pele, funcionando como uma drenagem linfática, enquanto
dois rolinhos girando em direções opostas rompem as cápsulas que envolvem os
nódulos responsáveis pela celulite.
Massagem Estética: É também feita
manualmente e mescla técnicas de drenagem linfática, massagem modeladora e
shiatsu. Esse último visa o equilíbrio energético do organismo.
Massagem modeladora: É manual, porém
mais vigorosa que as anteriores. Visa a modelagem do corpo.
Intrademoterapia: Neste tratamento
é ministrado via oral ou injetada na região afetada uma medicação lipolítica.
Para sucesso desta técnica, a gordura excedente tem que ser eliminada a través
de exercícios e coma ajuda de uma reeducação alimentar. Caso contrário, a
gordura volta para o local de onde saiu e pode até aumentar. A
intradermoterapia deve ser combinada com outras técnicas, como a drenagem
linfática manual ou por sucção, para um melhor resultado, pois o método isolado
não é capaz de resolver o problema da celulite.
Fonoforese: Utiliza
substâncias químicas apropriadas para cada problema, como celulite, flacidez ou
gordura localizada, por exemplo. As substâncias penetram na pele por meio do
aparelho de ultrassom ou infravermelho. É também chamada de mesoterapia sem
agulhas.
Ionização: Empregada como um
meio de infiltração de enzimas lipolíticas como soluções de Centelha Asiática,
Hialuronidase, Algas Marinhas que irão atuar reduzindo o tecido adiposo, ou
seja, diminuirão a espessura dos depósitos de gordura.
Estímulo Muscular: Pode ser chamada
de force ou corrente russa e serve para trabalhar o tônus muscular, por meio de
aparelhos eletrônicos como Total Shape da Polishop. Não substitui a ginástica
por não trabalhar a parte cardiorrespiratória. Deve-se fazer exercício físico e
não só usar estes aparelhos. Os aparelhos estimulam a quebra de gordura, que
vai para a corrente sanguínea, e se você não fizer um exercício físico para
queimá-la, a gordura que está no sangue volta de novo para a camada da pele.
Termoterapia: Utiliza o calor
para penetração de substâncias ou eliminação de líquidos. Nesta técnica,
podem-se incluir mantas térmicas, fornos, infravermelho e bandagens com as mais
diversas substâncias.
Eletrolipoforese: significa a
aplicação, através de um aparelho, de correntes polarizadas que promovem o
aumento da atividade celular. Através de eletrodos de silicone condutivo, há
promessas de melhora do fluxo linfático e sanguíneo, que produziria a
dissolução dos nódulos de celulite.
Iontoforese: esta técnica
consiste na introdução de medicamentos na pele, através de corrente galvânica.
Placas específicas são aplicadas na área afetada, ajustadas com bandas
elásticas. Sua intensidade varia de 5 a 15 MA, num tempo máximo de 30 minutos.
Na metade da seção, inverte-se a polaridade do aparelho. As substâncias
utilizadas durante o procedimento são soluções que estimulam a despolimerização
dos mucopolissacarídeos do tecido conjuntivo.
Ultrassom: aparelho que
emite ondas de baixa frequência numa profundidade de 3 a 4 cm, agitando as
moléculas de água da região, que se colidem com as células adiposas, promovendo
a eliminação de gordura e toxinas. Esta técnica não é eficiente para casos
críticos de celulite e nem apresenta bons resultados se usada isoladamente.
Mesoterapia: Programa que vem
sendo anunciado com sucesso pelas clínicas estéticas é um procedimento antigo,
usado para outros fins. Consiste na injeção de enzimas nas regiões do corpo com
maior incidência de gordura localizada e celulite. Trata-se de um procedimento
que só deve ser feito por médicos especializados (é dolorido e causa
hematomas).
Eletroporação: Tratamento não injetável,
que permite a penetração de medicação em camadas profundas da pele, sem dor, e
com excelentes resultados.
Infravermelho: Por queimar
gordura, atenua a celulite.
Carboxiterapia: É considerada
hoje o melhor, mais eficiente e mais rápido, método de tratamento da celulite.
Nesta técnica utiliza-se gás carbônico (o mesmo utilizado em videolaparoscopia)
que descola as traves de fibrose do tecido acometido, melhora a microcirculação
e mobiliza os ácidos graxos livres das células de gordura, e estimula a
produção de colágeno que torna a pele mais firme e uniforme. O ideal é fazer
pelo menos dez sessões e evitar sol para não manchar a pele.
Cosméticos que auxiliam no combate à
celulite:
Outro processo
anunciado para combater a celulite e, de quebra, a gordura localizada e a
flacidez são a Crioterapia.
É definido pela
aplicação de uma solução a base de cânfora e mentol nas áreas atingidas,
provocando uma queda de temperatura local.
Com isso, o
organismo utiliza os lipídios de reserva, para recuperar seu equilíbrio
térmico, e desta forma há redução de volume onde as bandagens foram aplicadas.
O choque térmico
sobre a pele provoca a retração das fibras dos tecidos da derme reduzindo a
flacidez. O aumento da circulação sanguínea favorece a drenagem linfática auxiliando
na melhora do quadro celulítico”.
Estes Cosméticos
devem conter substâncias hiperêmicas (vermelhidão no local aplicado devido ao
seu efeito vasodilatador periférico.), liporredutoras ou lipolíticas (mobilizam
o tecido de gordura), vasodilatadoras (dilatam dos vasos sanguíneos e melhoram
a circulação), eutróficas e venotróficas.
As eutróficas
estimulam a produção de colágeno e as venotróficas reduzem e drenam o inchaço.
Os anticelulíticos
atuam sobre as disfunções do tecido conjuntivo.
Suas formulações
devem conter ativos para realizar três tarefas básicas: a lipólise, a drenagem
e a reestruturação dos tecidos.
1. Na lipólise, os
ativos estimulam enzimas a reduzir a reserva de gordura. Nesta nova categoria
de ativos estão a cafeína e a teofilina – extraídas do café, chá, guaraná,
cacau e mate – que degradam as gorduras e diminuem o volume corporal.
2. Na drenagem, os
ativos facilitam a reabsorção dos líquidos intersticiais e eliminam as toxinas.
Pode ser induzida pelo uso do remoduline (extraído do Citrus, laranja amarga,
que, além de estimular a lipólise, também possui propriedade descongestionante,
facilitadora da drenagem através da melhora da microcirculação local) e
lipossomas biorrubine (Complexo fito biológico anticelulite contendo extrato do
talo do abacaxi, sulfossacarídeos e colato de sódio. Possui ação
anti-inflamatória, antiedêmica e estimula a circulação periférica).
3. Na
reestruturação, os ativos induzem à reorganização do tecido conjuntivo através
da regeneração celular do tecido danificado. Os ativos indicados são: a
centelha asiática, a elastina marinha, as glicoproteínas da soja e os complexos
minerais.
Entre os ativos
mais utilizados contra a celulite estão os silícios orgânicos, oligoelementos,
os extratos vegetais, magnésio, cobalto e manganês.
Entre os extratos vegetais podemos
citar:
Cafeisilane C
(Cafeína nanosferizada ligada à molécula de silício orgânico): essa parceria
(cafeína e o silício) torna o creme muito mais eficaz. O silício orgânico tem a
identidade com as células do tecido, facilitando a penetração dos ativos que,
por estarem em forma de nanosfera, são liberados lenta e gradualmente com o
aproveitamento mais prolongado.
A cafeína inibe um
grupo de enzimas chamadas fosfodiesterases, já identificadas na pele humana e
envolvidas na destruição do AMPc (Adenosina Monofosfato Cíclico).
Através deste
processo de inibição da fosfodiesterase, a cafeína reduz a velocidade de
destruição do AMPc e aumenta sua concentração. O AMPc por sua vez ativa uma
enzima específica que hidrolisa os triglicérides em ácidos graxos e glicerol –
É a AÇÃO LIPOLÍTICA!
Nicotinato de
Metila: Causa hiperemia. Estimula a drenagem de líquidos e toxinas.
Chá Verde:
Estimulante, antilipêmico, adelgaçante e anti-radicais livres. Melhora a
microcirculação periférica.
Arnica: Atua
especificamente no sistema capilar linfático e venoso. Possui ação estimulante,
tônica e drenante.
Extrato Glicólico
de Gengibre: Estimula a circulação nos vasos sanguíneos periféricos.
Óleo de Cravo: É
tônico e estimulante.
Canela: Possui
ação estimulante e vasodilatadora.
Castanha-da-índia:
Acelera a circulação sanguínea e melhora o tônus muscular.
Centelha asiática:
estimula à formação das fibras de colágeno, melhorando a elasticidade da pele e
também ativa a circulação.
Ginseng: por ser
um vasodilatador, aumenta a circulação sanguínea da região.
Hera e Fucus:
Ativam a circulação sanguínea e tem ação anti-inflamatória.
Conhecido como
raffermine, o extrato hidrolisado da soja (presente em muitos cosméticos)
estimula a síntese de colágeno e elastina. ” Podemos associar essas substâncias
com vitaminas C e E, para aperfeiçoar resultados”, diz o dermatologista José
Carlos Greco.
A catuaba e a
marapuama também podem ser usadas no tratamento estético na melhora da
celulite. Um extrato que associa as duas plantas possui propriedades que
colaboram com a drenagem linfática e a microcirculação cutânea, fatores que
influenciam no aparecimento das deformidades estéticas.
Alimentos que ajudam no combate a
celulite
Estes alimentos
têm substâncias poderosas contra a celulite.
Algas: fonte de iodo, equilibra o trabalho da
glândula tireoide, evitando flutuações hormonais.
Arroz integral: contêm fibras, vitaminas do complexo B e
minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento
do intestino.
Aveia: rica em silício reorganiza as fibras de
sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
Azeite de oliva extra virgem: tem ação
anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.
Associado ao azeite de linhaça, se torna mais potente.
Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante
antioxidante contra o envelhecimento das células.
Folhas verde-escuras: fonte de
clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica
o fígado.
Maçã: fonte de pectina, um tipo de fibra que
neutraliza as toxinas presentes no organismo.
Missô (pasta de soja fermentada): é riquíssimo em
probiótico naturais, que favorecem o intestino, além de ajudar a desintoxicar e
desinchar.
Uron: Erva chinesa tem uma alta concentração de
cafeína.
Alimentos que
estimulam a produção de colágeno
Extrato da Raiz da Cenoura (Daucus carota sativa): estimula a
produção de elastina, protege o colágeno e aumenta o metabolismo celular.
Extrato de Quiabo hidrolisado (Hibiscus esculentus): estimula a
produção de colágeno.
Extrato do Fruto de Funcho (Foeniculum vulgare), mais
conhecida como erva doce: estimula a produção do colágeno e aumenta o
metabolismo celular.
Extrato de Alfalfa (Medicago Sativa): protege a
elastina, o colágeno e o colágeno maduro. Estimula a produção de colágeno e
aumenta o metabolismo celular.
A vitamina C estimula a produção de colágeno, que
ajuda a preencher o espaço onde tem afastamento das fibras, diminuindo a sua
depressão.
Dimetilaminoetanol (DMAE): é encontrado em
abundância em anchovas e em peixes de água fria, como a sardinha. É um
antioxidante e devido a sua estrutura espalha-se rapidamente, tornando-se parte
da membrana plasmática da célula protegendo-a dos radicais livres.
Novos estudos
demonstram que o DMAE atua aumentando níveis de acetilcolina (neurotransmissor
importante na contração muscular) e também estimula a produção de colágeno. Por
isso é indicado no tratamento da flacidez e redução da severidade das rugas.
Cavalinha: Em infusão, combate a celulite; ferva 30
grs. da erva (caules estéreis) em 2 litros de água por 15 minutos. Coe e
despeje na banheira. Tome banho de imersão por 20 minutos. Repita 2 ou 3 vezes
por semana. Uma infusão mais forte aplicada com bandagens, ou mesmo um
cataplasma da erva, aplicada em locais do corpo propensos a celulite, faz
verdadeiras maravilhas. A cavalinha é ainda excelente tônico para peles
oleosas.
Castanha da Índia: formulada à base de extrato
padronizado (Aesculus hippocastanum L.), possui como principal constituinte uma
substância denominada de escina, que atua reduzindo o processo de retenção
capilar, sendo indicada, portanto para quadros de insuficiência venosa crônica,
incluindo varizes e peso nas pernas, hemorroidas e flebites.
Alimentos que estimulam a Lipólise
Centelha Asiática:
Adelgaçante, Antiirritante, Cicatrizante, Depurativa, Estimulante da circulação
periférica, Estimulante do sistema linfático, Lipolítica, Redutora da
fragilidade dos vasos, Vasodilatadora periférica, Refrescante, Tonificante.
Gingko biloba: age
estimulando a atividade da enzima Adenil Ciclase, que desencadeia o processo de
lipólise ao nível da membrana do adipócito.
Erva Mate:
Estimulante da lipólise, antioxidante e tensoativo natural.
Hera: Planta originária
da Europa, era adorada pelos filósofos, por seus poderes de desintoxicar o
corpo do álcool, hoje é utilizada para eliminar celulite e gorduras
localizadas. Funções: Estimulante, Lipolítica, Vasodilatadora, Analgésica,
Hidratante.
Os bioflavonóides
saponina (soja) e rutina (cebola) aumentam o tônus venoso e diminuem a
hipermeabilidade capilar decorrente da celulite.
O silício
encontrado nos cereais integrais e concentrados de fibras diminuem a taxa de
degradação das fibras elásticas e do colágeno e normaliza a capacidade
hidrofílica (de atrair água) das glicosaminoglicanas.
Alimentos
integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das
gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
Referencia:
Livro: Tudo que
você precisa saber sobre a celulite e ficar de bem com seu corpo – Vera Golik
Oi pessoal!
Hoje é dia das
Mães – essa data comemorativa que visa apenas comercio, pois todos sabemos que
o dia delas são todos os dias.
Estou me sentindo
mais magra e isso está me deixando muito mais animada.
A cada dia eu me
sinto mais confiante que serei magra definitivamente.
Tenho pouco de
escrever hoje.
Mas já estou mais
tranquila quanto ao meu diário de alimentação!
Lindo final de
domingo para tod@s nós!
Uma bela semana e
força e coragem para nós que temos uma grande meta para atingirmos.
Um abraço para
vocês!
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