28 /04 /2018 – Primeiro
dia – Décima Sexta Semana de 2018
Você sabia que FOME não é apenas UMA sensação? Existem muitos
tipos de fome. Muitas vezes, nós podemos confundir a sensação de fome com
outros sentimentos que afetam nosso estômago, tais como ansiedade ou nervosismo
(estou com um “frio na barriga”). Se não estamos atentos, podemos nos alimentar
de forma ansiosa, buscando mais açúcar e gordura e podendo desencadear uma
espiral negativa de comer emocional. A entrevistada é a nutricionista Vera
Salvo, Pós doutoranda em Saúde Coletiva com ênfase em Mindfulness e Mindful
eating– Depto de Medicina Preventiva – UNIFESP/EPM, Instrutora de Mindfulness e
Mindful Eating, e Member of Center for Mindful Eating (TCME).
Ah, me perdoe... esquecemos de falar de um tipo, a Fome do
TATO: Muitas vezes nossa necessidade está em sentir, com nossas mãos, o
alimento, sua temperatura, textura e isto pode influenciar o quanto isto nos
satisfaz e a quantidade que conseguimos consumir. Ex: comer pizza com garfo e
faca ou segurando com as mãos, ou mesmo um frango à passarinho.
Oi galera!
Retornando aos poucos.
Só para dizer que estou de computador novo e que semana que
vem volto com as minhas postagens normalmente.
Foi difícil ficar 15 dias sem computador, mas infelizmente ou
não, fui obrigada a comprar um novo.
Estou um pouco mais magra. Fiquei muito feliz, pois as
bermudas que não me entravam, agora estão bem. Foram peças que mandei apertar
quando emagreci e a do ex namorado que peguei, pois, o jeans é ótimo.
Espero ainda diminuir mais ainda, mas sem nada cair. KKKKKK
Estou tomando homeopatia para ter menos cansaço e mais
motivação, pois a situação da Mami, tem me deixado muito angustiada, não por
mim, mas por ela.
Um presente para vocês! Conheçam a Linguagem do Corpo. Uma maneira
muito eficiente de podermos melhorar nossas vidas!
Cristina Cairo na Rádio Mundial 25/04/2007 - Saiba Como
Eliminar a Barriga
Temas do Programa:
Barriga - Plexo Solar - Barriga Abaixo do Umbigo - Gordura Localizada -
Personalidade de Acomodação - A Pessoa Que Não Tem Barriga é Aquela Que Vai
Avante - Gordo - Magro - Órgãos de Eliminação - Intestinos - Faça Algo Novo na
Sua Vida - Medos Internos - Os Quatro Medos Básicos da Humanidade; Medo do
Abandono, Medo de Perder, Medo de Enfrentar, Medo da Morte - Historinha do Urso
- Bumbum - Nariz Pra Baixo - Site;http://www.linguagemdocorpo.com.br
-
Centelha Divina
Semana que vem, conto já estar com a vida normalizada e que
Mami passe uma semana com muita saúde, tranquilidade e não me mobilize para
atividades maiores que as que eu já costumo fazer! Ela teve infecção intestinal
e voltou a ter a antiga crise de pânico.
Hoje está melhor de saúde, mas sua disposição e animo
continua pequena.
Contando que as forças da natureza nos ajude a superar e a
conviver com essa situação. Para isto pedi a psiquiatra de mamãe um remédio, o
que prontamente me ajudou, porque percebi que essa situação me muita ansiedade
e por ainda ter cabeça gorda e passar a maior parte dos dias sozinha, eu acabo
comendo além da conta.
Um bom feriadão para quem pode viajar e nós que ficamos por
aqui possamos aproveita-lo para melhor cuidarmos de nós mesmos!
Um abraço a vocês e até a próxima postagem.
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