11/06/2014 – Quarta-feira – Quarto dia
– Vigésima primeira semana de 2014.
Você
sabe qual a única palavra que difere uma pessoa de extremo sucesso na vida de
uma pessoa comum, medíocre e frustrada? Isso se estende também para o sucesso
no emagrecimento.
É
o mero uso de uma única palavra ao invés de uma outra que faz com que um grupo
menor de pessoas atinjam o sucesso que procuram, enquanto, o maior grupo de
pessoas continua patinando e correndo atrás do próprio rabo durante a vida
inteira.
Se
a partir de hoje, você começar a utilizar esta palavra ao invés de outras, você
vai garantir a conquista dos seus objetivos daqui pra frente, seja
emagrecimento e peso ideal ou qualquer outro objetivo de vida que tenha.
A
palavra em questão é: Como.
As
pessoas de sucesso, quando querem alguma coisa, se perguntam: “Como eu posso conseguir isso? ”
As
pessoas normais, quando querem alguma coisa, dizem: “Eu gostaria tanto de
conseguir isso, mas bla bla bla“
Psicologicamente
falando, a utilização da palavra “como” tem grande poder. Ao se perguntar
“como” você pode fazer algo ou conseguir algo, você mandar uma forte mensagem
para sua mente que dispara milhões de neurônios em busca de uma resposta pra
você. Você está utilizando do infinito poder da sua mente ao seu favor.
Já
quando você utiliza o linguajar das pessoas normais, ao dizer que você gostaria
de ter algo, mas bla bla bla, a sua mente não faz nada, já que você mesmo já
achou uma explicação do por que você não tem o que quer.
Faz
sentido? Estamos falando sobre algo subjetivo aqui. Fazia tempo que não postava
um artigo sobre o poder motivacional, porém, já estava na hora.
Logo,
o primeiro pensamento poderoso que você pode começar agora à utilizar para
atingir o sucesso no seu emagrecimento e na vida em geral é:
Seguido
de cada desejo, objetivo e sonho que queira realizar, utilize a palavra “como”
para não dar escolha à sua mente, a não ser encontrar uma resposta para te
mostrar o caminho.
Isso irá mudar sua vida!
Vamos
ao segundo pensamento poderoso.
Um
estudo de mais de 20 anos, com mais de 350 mil pessoas, feito nos EUA (esqueci
a universidade onde foi feito…: S), tinha o objetivo de descobrir qual a
característica de perfil das pessoas que mais prevê quais serão pessoas de
sucesso no futuro e quais serão medíocres. Quando digo “medíocre”, me refiro à
medianas, normais, parte da curva, nada especial.
A
conclusão? Os 10% das pessoas que atingem o sucesso que procuram na vida tem
algo a mais do que o resto dos 90% e este algo é: ambição.
Em
outras palavras, descobriu-se que as pessoas que têm sucesso notório na vida,
sempre tiveram e ainda têm ambição.
Hoje
em dia, a palavra “ambição” pode até ter uma conotação negativa, pela falta de
escrúpulos de muita gente, porém, aqui estamos falando do puro significado de
ambição. Estamos falando de ambição
inteligente!
Ambição
é querer algo pra si e ter clareza disso.
Por
exemplo. Muitos casos de sucesso notórios de emagrecimento, pessoas que
queimaram mais de 50kg, por exemplo, todos eles conseguiram isso por que
tiveram uma ambição de querer atingir este objetivo e tiveram a imagem clara na
mente do objetivo.
Logo,
o segundo pensamento poderoso de hoje é:
Tenha ambição, ou seja, saiba, com uma
clareza tão cristalina como um diamante, o que você quer atingir.
Reflita
por um segundo: Será que neste momento você está frustrado (a) por algum motivo
que não sabe ao certo qual é? Será que está frustrado (a) por ainda não ter
atingido o que você quer?
Agora,
se pergunte, com muita sinceridade: “O que, exatamente e em detalhes, eu quero atingir?
”. Se você quer emagrecer, por exemplo. Você tem a imagem do seu
objetivo, clara na sua mente? Você tem na sua imaginação, pintado o corpo que
você quer atingir? Você se imagina vestindo uma calça jeans menor, se imagina
acordando e se olhando no espelho com o corpo exato que você quer ter? Você
sabe o peso exato que você quer atingir? Medidas?
Resumindo,
você sabe, com uma clareza
inconfundível, onde quer chegar?
Se
sim, utilize da ambição para continuar querendo chegar lá e do “como” para
utilizar do infinito poder da sua mente para achar uma resposta pra você e te
mostrar o próximo passo a seguir.
Para
completar, partimos para o terceiro pensamento poderoso de hoje.
Este
pensamento é uma simples pergunta que você faz a si mesmo (a) e responde com
total honestidade e sinceridade. A intensidade e clareza da resposta irá
definir se você irá atingir o que procura ou não.
A
pergunta é: “Eu mereço isso? ”.
Se,
inconscientemente, sua mente responder “acho que sim”, “sim, mas, bla bla bla”,
“hmm, talvez”, ou algo do gênero, você tem algo para consertar.
Este
truque é algo que muito pouca gente comenta, porém, é algo de imenso valor e
poder!
Você
precisa acreditar, com todas células do seu corpo, que você merece 100% atingir
o que quer atingir. Todo o seu ser precisa estar alinhado
em direção ao objetivo e NADA pode estar se opondo à ele. Só assim, você
elimina todo o atrito e turbina a velocidade da conquista do que quer.
Se
você, por exemplo, quer emagrecer 25kg e voltar a se sentir energizado durante
o dia, você precisa se perguntar: “Eu mereço realmente isso? ”
Se
você, ao mesmo tempo, sabe que é uma pessoa que não valoriza o corpo, que não é
grata pelo corpo que tem e ciente do que faz com ele, você pode ter atrito ao
responder a pergunta de forma sincera.
Agora,
se você está já com sua mente alinhada, você sabe do valor do seu corpo, do
milagre que é você estar vivo e respirando, você sabe que você quer emagrecer
para poder aproveitar melhor seus dias, ter melhor performance no trabalho, se
divertir mais com seus familiares ou filhos, viver por mais tempo, com mais
qualidade de vida, etc., então, você, provavelmente, irá responder um forte
SIM, para a pergunta. Você está pronto (a)!
Se você tem um objetivo ou sonho, é
por que você tem a capacidade de atingi-lo. Se você não a tivesse, você não o
teria. A natureza quer que você seja um ser feliz e realizado, não frustrado e
deprimido, logo, ela te dá sonhos e objetivos que estão ao seu alcance, que
podem ser desenvolvidos se você buscá-los com seriedade. Tenha isso em mente.
Juntando as pontas
O melhor de tudo é que, como pode
imaginar, os 3 pensamentos quando usados ao mesmo tempo, geram uma sinergia
extremamente poderosa!
Ao começar a utiliza-los todos, a
partir de agora, você irá, sem a menor dúvida, transformar o seu dia de amanhã
e o seu futuro. Não há dúvida alguma sobre isso.
Vamos
juntar as pontas agora e resumir os 3 pensamentos.
Se
você tem um grande objetivo que quer atingir, você precisa ter uma resposta
forte e cristalina para a pergunta: “Eu
mereço isso? ”
Em
seguida, você precisa alimentar a sua ambição para atingir este objetivo. Você precisa ter em mente com clareza onde
quer chegar e querer muito chegar lá.
Para
finalizar, seguido de cada objetivo que tiver, comece cada uma de suas frases
com a palavra “como”:
(Como
eu posso atingir isso antes do final do ano?
Como
eu posso começar hoje a ir em direção a isso? etc)
e nunca mais usar as palavras “gostaria”,
“seria bom” e “mas, bla bla bla”.
Pronto. Aplique isso, conscientemente,
HOJE, agora, já em seguida. Tome controle sobre os seus dias futuros.
Não
existe um grande segredo para o sucesso, em qualquer área que seja. O “segredo” é muito simples, é basicamente
alinhar a sua mente para atingir o objetivo. Tão simples assim!
Por
que somente 10% das pessoas atingem seus objetivos? Por que dominar a própria
mente é uma das coisas mais difíceis que existe e poucos levam isso à sério!
Precisamos
aprender truques motivacionais poderosos que realmente levam você à atingir o
seu peso ideal e emagrecimento saudável. Isso é crucial!
Um
grande abraço pra ti! Passe esta mensagem adiante, ajude a salvar vidas!
Rodrigo
Terminando
a quarta feira e lhe desejando uma feliz noite!
Acordei
as 08:00hs e fui à academia, aula que adoro demais.
Hoje
é niver do nosso querido professor Ricardo, portanto torci muito para não
chover, pois o presente estava comigo. Fizemos uma vaquinha e demos essa
graninha para que ele comprasse o que desejasse. Logo ganhei 03 pontos extras.
Café da Manhã
1
colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
1
colher (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê = 1
1
fatia de Pão de forma integral = 1
2
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1
fatia de Pão de forma integral = 1
Total: 4
Antes
do meu cliente chegar fiz uma boquinha.
Lanche da Manhã
1
pote de Iogurte Grego Zero sabor Morango Vigor = 1
0,5
colher (sobremesa) de Quinoa em grãos = 1
0,25
colher (sopa) de Amêndoa de castanha de caju = 1
Total: 3
Assim
que o cliente saiu fui comer e depois me arrumei para ir à acupuntura.
Almoço
3
folhas média de Alface americana = 0
2
escumadeiras cheia de Arroz integral cozido = 3
4
fatias média de Cebola = 0
0,5
lata de Ervilha enlatada = 1
2 Porções
de legumes cozidos = 1
4
fatias pequena de Pepino = 0
1
unidade média de Banana nanica = 1
1
unidade de Sumo de limão = 0
0,5
unidade de Linguiça tipo calabresa cozida e defumada fininha Sadia = 3
Total:
9
Lanche da Tarde
2
fatias de Pão de forma integral = 2
1
colher (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê = 1
2
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1
colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
Total:
4
Após
lanchar fui para minha aula, que são todas as quintas feiras, mas como tem jogo
do Brasil, transferimos para hoje.
Ao
chegar aqui em casa por volta das 22:00hs, então fui comer.
Como
estamos saindo daqui na sexta feira para irmos para casa de minha mãe, pois
alugamos aqui do dia 13 a 29/06, período da copa, não temos quase nada para
comer, portanto o jantar foi bem pobre.
Jantar
1
lata de Seleta de legumes = 2
1
unidade média de Mexerica = 2
0,5
porção de Macarrão instantâneo sabor camarão miojo Nissin Lamen = 5
Total: 9
Como
tinha muito pontos para consumir, deitei a boca em guloseimas. Estava com muita
vontade de comer chocolate, então comi. Um bombom no curso e depois duas
fileiras da barra de chocolate meio amargo.
Lanche da Noite
1
unidade de Bombom Cacau Show = 2
1
garrafa 180g de Iogurte líquido sabor morango Fit Zero Itambé = 1
8
quadradinhos de Chocolate meio amargo Garoto = 5
Total:
7
Recomendação diária = 35
Pontos ganhos com exercícios = 3
Você pode consumir = 38
Pontos restantes = 1
Saldo da semana = +1
Amigos!
Amanhã
começa a Copa do Mundo de 2014.
Vamos
torcer? Brasil vai ser campeão?
Pouco
importa o resultando, importa que ao terminar tenhamos sido vitoriosos como país
e possamos começar a crescer e não sermos capachos de outros países, dos ricos
e poderosos.
Vai
Brasil!
Boa
noite a todos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário