08/08/2014 – Sexta feira – Sexto dia
– Trigésima semana de 2014.
A
notícia é daquelas que parecem boas demais para serem verdadeiras. Macacos
perderam 40% da gordura corporal numa experiência realmente inovadora realizada
nos Estados Unidos. Se a estratégia funcionar em humanos, pode levar ao
surgimento de uma droga contra a obesidade baseada num mecanismo diferente de
tudo o que existe atualmente. A notícia é verdadeira e o efeito é real, mas o
desenvolvimento dessa droga - se realmente ocorrer - vai demorar alguns anos.
Talvez uma década.
A
ideia por trás dessa experiência é muito interessante. Os cientistas criaram
uma forma de matar as células de gordura de fome. Literalmente. Uma droga
injetável, que está sendo chamada de Adipotide, atinge e destrói
especificamente os vasos sanguíneos que nutrem o tecido adiposo. Sem nutrientes,
a gordura morre. Faminta.
Essa
estratégia, conhecida como inibição da angiogênese, é a base de mais de 15
medicamentos usados para tratar diversos tipos de câncer (cérebro, intestino,
pulmão e rins). O novo estudo, publicado na quarta-feira no periódico
científico Science Translational Medicine, é o primeiro a testar o método em
macacos obesos.
O
remédio foi eficaz em três espécies (resos, babuínos e cinomolgos). Os macacos
receberam injeções diárias da droga durante quatro semanas. Depois foram observados
por mais quatro - sem tratamento e sem mudanças forçadas de alimentação ou
atividade física.
Com
o tratamento, dez macacas obesas perderam cerca de 11% do peso corporal e 40%
dos depósitos de gordura. Se os resultados se repetirem em humanos e se a droga
for segura, o mercado dos remédios contra a obesidade - atualmente tão carente
de opções -- terá, de fato, uma novidade. “O desenvolvimento dessa droga
poderia representar uma forma não-cirúrgica de reduzir a gordura. É diferente
dos medicamentos atuais, que tentam controlar o apetite e prevenir a reabsorção
da gordura ingerida”, diz a cientista Renata Pasqualini, professora do MD
Anderson Câncer Center, nos Estados Unidos. (Revista Época 11/11/11)
Essa
semana as reuniões do DS foi sobre autossabotagem – auto boicote.
“Olá Regina,
Procrastinação é
o ato de adiar uma determinada ação. E quando se fala em exercício e Reeducação
Alimentar, é bem mais comum do que você imagina!
A
procrastinação implica em fazer um plano, adiá-lo para um momento futuro, não o
cumprir, replanejá-lo e voltar a adiá-lo.
Nas
Reuniões Online dessa semana, vamos falar de autossabotagem. Sabotar significa
prejudicar o trabalho de alguém.
Quando
agimos contra o nosso próprio esforço estamos nos autossabotando. Você se
identificou com essa situação?
Então,
programe-se para não perder nenhuma Reunião Online dessa semana! Nossa personal
trainer vai te dar dicas para que você não sabote mais seu programa de
exercícios físicos.
Já
nossa equipe nutricional, vai te ajudar a identificar e corrigir perigosos
hábitos que podem sabotar sua RA!
E a nossa psicóloga vai te
explicar tudinho sobre autossabotagem, para que você se conheça mais e aprenda
a fazer escolhas conscientes.
Como
você viu, as Reuniões Online dessa semana estão imperdíveis!
Acordei
no horário que todos os dias de academia as08:00hs da manhã. E fui a minha
deliciosa aula, o que me acrescenta 03 pontos extras.
Depois
fui à dentista e voltei a pé durante 20 minutos = 02 pontos extras.
Café
da Manhã
50 gramas de tapioquinha = 3
2 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1 colher (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê
= 1
1 unidade média de Banana nanica = 1
1 colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
Total: 6
Lanche
da Manhã - NENHUM ITEM ADICIONADO
Não
senti fome e com a ida ao dentista não quis comer, pois teria que escovar os
dentes novamente
Após
o almoço dormi um pouquinho e depois fiquei neste computador estudando, lendo,
vendo vídeos e aulas.
Almoço
3 escumadeiras pequena de Arroz integral
cozido = 3
2,5 conchas de Feijão carioca cozido = 3
1 unidade de Linguiça Guanabara fina Sadia = 6
5 folhas de Alface americana = 0
5 rodelas de Tomate = 0
1 unidade de Sumo de limão = 0
1 unidade média de Banana nanica = 1
1 xícara de Brócolis cozido = 0
Total: 13
Lanche
da Tarde
3 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1 colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
3 fatias de Pão de forma sem casca integral
light Wickbold = 2
0,5 colher (sopa) de Leite em pó desnatado
Elegê = 0
Total: 3
Jantar
2 porções de Mariola = 4
3 fatias de Pão de forma integral light Plus
Vita = 3
3 colheres (sopa) ralada de Cenoura crua = 0
4 rodelas de Tomate = 0
2 colheres de Pasta de Soja sabor cenoura e
cebolinha Puro Sabor = 2
1 colher (sopa) de Queijo cottage = 0
Total: 9
Lanche
da Noite
0,5 colher (sopa) de Quinoa em grãos = 1
1 unidade média de Banana nanica = 1
Total: 2
Recomendação
diária = 30
Pontos
ganhos com exercícios = 5
Você
pode consumir = 35
Pontos
restantes = 2
Saldo
da semana = 2
São 23:00hs e estou vendo Globo Repórter
na TV Globo e ao mesmo tempo pela internet assistindo ao programa do Ronnie Von
– Todo Seu.
Daqui a pouco farei meu lanchinho e
em seguida dormir, pois amanhã eu acordarei as 07:30hs, porque irei ao 1° Congresso de Reiki e Terapias Vibratórias,
que será lá na Tijuca.
Será um evento bem interessante já
que ouviremos vários palestrantes dissertando sobre vários assuntos afins.
Eu quero tomar conhecimentos com
outros profissionais da minha área e também fazer novas amizades.
Que todos tenham um lindo final de
semana.
Que o sábado seja repleto de realizações
positivas e alegres.
Boa noite a tod@s!
Até lá.
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