09/08/2014 – Sábado – Sétimo dia – Trigésima Semana de 2014.
Este ponto
de acupuntura produz sensação de saciedade em muitas pessoas.
Espero que
em você também! Como estimular: 1º) Da forma que você aprendeu aqui,
pressionando com um objeto. 2º) Coloque no ponto de acupuntura uma semente de mostarda, ou outra
semente redonda e do mesmo tamanho, ou uma pedrinha redonda, também do mesmo
tamanho. Fixe com esparadrapo e faça pressão várias vezes durante o dia. De
preferência faça mais estímulo antes de sentir fome, ou seja, meia hora, no mínimo, antes de comer. É importante não
esquecer as regras de normalidade e anormalidade. Quando o indivíduo estiver
saudável um pouco de sabor é suficiente, porém se estiver em desarmonia ou em
desequilíbrio, a busca se torna incessante por um só sabor. Isso mostra a
desarmonia do órgão que está relacionado a esse sabor. Esse pontinho provoca sensação
de saciedade e
você sentirá diminuído aquele desejo por comer compulsivamente.
Ele faz
a regulagem do apetite,
que nada mais é que a vontade de comer além
daquilo que seu corpo realmente necessita, para um emagrecimento natural.
O que é necessário para um bom resultado? A sua disciplina e
persistência em estimular o ponto meia hora antes das refeições.
Café da Manhã
3 fatias de Pão de forma
integral light Plus Vita = 3
3 colheres (sopa) de Queijo
cottage = 1
1 colher (sopa) de Leite em pó
desnatado Elegê = 1
1 colher (chá) de Café solúvel
em pó = 0
Total: 5
Lanche da Manhã
1 garrafinha de Iogurte sabor
morango Corpus Danone = 2
1 unidade de Queijo processado
Polenguinho light = 1
Total: 3
Almoço
4 fatias de Pão de forma
integral Wickbold = 5
10 fatias fina de Blanquet de
peru light Sadia = 2
3 colheres (sopa) ralada de
Cenoura crua = 0
Total: 7
Lanche da Tarde
1 garrafinha de Iogurte sabor
morango Corpus Danone = 2
1 unidade de Queijo processado
Polenguinho light = 1
Total: 3
Jantar
2 escumadeiras de Arroz integral
cozido = 5
2,5 conchas de Feijão carioca
cozido = 3
1 unidade média de Laranja pera =
1
1 xícara (chá) de Brócolis
cozido = 0
5 rodelas de Tomate = 0
1 unidade de Sumo de limão = 0
Total: 9
Lanche da Noite
1 unidade média de Banana nanica
= 1
0,5 colher (sopa) de Quinoa em
grãos = 1
1 Iogurte com polpa de frutas
Fit Zero Itambé = 1
Total: 3
Recomendação diária = 30
Pontos ganhos com exercícios = 0
Você pode consumir = 30
Pontos restantes = 0
Saldo da semana = 0
Como estou cansada, pois estou num Congresso de
Reiki, não tenho muito o que escrever e ainda preciso acordar cedo.
Vou me deitar.
Boa noite!
Feliz dia dos pais!
Até amanhã!
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