05/07/2014 – Sábado – Sétimo dia – Vigésima
Quarta Semana de 2014.
Realmente
existem algumas pessoas que de fato não conseguem emagrecer de vez. Elas vão
passar a vida tentando e não vão sair do lugar.
O
máximo que vão conseguir é o efeito sanfona!
Eu
fiz um vídeo alertando estas pessoas.
Quer
saber se de repente é o seu caso?
Então,
confira agora o vídeo!
Bom
dia! Bom dia Brasil!
Fomos
para a semifinal com a Alemanha.
Hoje
acordei quase 10:00hs com uma colega querendo conversar sobre o desencarne do
marido, cuja missa de 7° dia foi na quinta feira e que eu não pude ir.
Café da Manhã
2
fatias de Pão de forma integral Wickbold = 3
1
colher (sopa) de Leite em pó desnatado total cálcio Molico Nestlé = 1
2
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1
colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
Total: 5
Lanche
da Manhã – Como acordei muito tarde não foi possível comer antes do almoço.
Almoço
3
folhas média de Alface crespa = 0
3
rodelas de Tomate = 0
3
fatias de Pepino = 0
1
unidade pequena de = 0
0,5
filé pequeno de Peito de frango sem pele grelhado = 1
2,5
escumadeiras de Macarrão ao sugo = 6
0,25
colher (sopa) de Queijo parmesão ralado = 1
1
unidade média de Banana nanica = 1
0,5
lata de Ervilha enlatada = 1
1
unidade de Sumo de limão = 0
Total: 10
Fiquei
por aqui mesmo. Fiz várias coisas aqui em casa.
Lanche da Tarde
2
fatias de Pão de forma integral Wickbold = 3
2
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1
colher (chá) de Café solúvel = 0
Total: 4
Fui
dar uma voltinha na praia para relaxar um pouco. E foi uma grande ideia para
que eu possa superar todos conflitos que hoje me corrói a alma.
Jantar
1
unidade de Pão francês integral = 3
1
fatia de Pão de forma integral Wickbold = 1
10
fatias fina de Blanquet de peru light Sadia = 2
3
escumadeiras de Berinjela cozida = 1
1
unidade média de Mexerica = 2
Total: 9
Lanche da Noite
2
Iogurtes com polpa de frutas Fit Zero Itambé = 2
Total: 2
Recomendação diária = 30
Pontos ganhos com exercícios = 0
Você pode consumir = 30
Pontos restantes = 0
Saldo da semana = +7
Termina
a semana.
Vitória
do Brasil. Contusão do jogador Neymar que fraturou a 5ª vertebra numa joelhada
do jogador da Colômbia.
Amanhã
iniciamos a semana da decisão da Copa do Mundo de 2014. Perguntamos quem será o
campeão.
Já
ia me esquecendo ontem me pesei na sexta feira e estou com 74,20kg.
Regina, mais uma semana acabou:
Veja o resumo da sua semana no
Dieta e Saúde
Peso inicial: 91 kg
Peso
meta: 65 kg
04/07: 74,20kg 27/06: 75,00kg
20/06: 75,20kg 13/06: 76,50kg
Resumo da semana - (28/06/2014 a
05/07/2014)
O ponteiro da balança desceu?
Parabéns! O emagrecimento é resultado de pequenas escolhas diárias. É hora de
comemorar, mas sem enfiar o pé na jaca, hein? Utilize, todos os dias o Contador
de Pontos e conheça a sua alimentação para que ela esteja sempre dentro do
recomendado. Fique de olho na sua Análise Nutricional para se certificar que
seu emagrecimento está acontecendo da maneira mais saudável possível! Não
esqueça de dividir sua conquista no blog da Comunidade. Sua história pode
motivar pessoas!
Desejo
a todos um lindo domingo e uma ótima semana.
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