26/03/2014 – Quarta-feira – Quarto dia – Décima semana
de 2014.
Não é
bariátrica, não é termogênico, não é fórmula e não é comprimido!
Você já notou
que nós não apoiamos nenhuma forma de emagrecimento que não seja comida de
verdade e exercícios físicos agradáveis e divertidos.
O nosso objetivo
é sempre procurar a resposta mais eficaz, o que realmente funciona, e estas
respostas acabam sendo mais eficazes e muito superiores ao resto.
Portanto, aqui
você não vai ouvir falar em comprimidos emagrecedores, fórmulas emagrecedoras,
lipoaspiração, cirurgia bariátrica ou termogênicos.
Estas soluções
mágicas sempre voltam à tona e eu acho isso extremamente perigoso! Mas porquê?
A Resposta
Fácil!
Imagine um
cachorro correndo atrás do próprio rabo por 45 aeróbicos minutos. Essa é a
situação em que a maioria das pessoas que estão acima do peso se encontra.
Eu já passei por
isso! Acho que praticamente todo mundo já tentou emagrecer e já passou por
isso! Hoje em dia, parece que respirar engorda.
O primeiro passo
tomado pela maioria das pessoas que precisa emagrecer é sempre procurar
resposta fácil e convencional para o problema. Estas respostas são sempre
temporárias ou ineficazes!
Leva um tempo
até percebermos que se nós agirmos assim, estamos agindo de maneira ignorante!
Eu e você não
queremos ser ignorantes, mas parece que tudo conspira mesmo pra deixar a gente
ignorante e ainda achar isso bonito!
A resposta fácil
tira de você o poder de conquistar as coisas através do seu entendimento. Ela
não exige que a gente pense. Ela não traz o aprendizado e o crescimento que vem
junto com esse aprender.
Andando de Muletas
Quando você por
exemplo resolve fechar a boca, se matar na esteira, tomar um comprimido termogênico,
uma fórmula emagrecedora ou, pior ainda, fazer uma cirurgia bariátrica, você
está tentando combater o sintoma e não a causa do seu corpo acumular
gordura.
A gordura que
você acumula é um sintoma, uma consequência, dos hábitos que você tem levado até
então.
Combater esse
sintoma é como andar de muleta. É ótimo para te ajudar a andar se você quebrou
o pé, mas não resolve nada se você tem o hábito de quebrar sempre o pé. Uma vez
que você deixe de combater o sintoma, a causa recria o sintoma.
Quando a fórmula,
o comprimido ou termogênico acabar, você vai engordar de novo. A gordura que
você tirou na lipo vai voltar! Na real, vai parecer que ela nunca saiu de lá!
Quando você
abrir a boca, a gordura vai voltar rapidinho! Fechar a boca é, na minha opinião, o conselho de emagrecimento mais
estúpido de todo o universo.
Simplesmente comer menos e se exercitar mais é o que
todo mundo parece sugerir por aí para emagrecer, porém, é também o método mais
ineficaz de se emagrecer de verdade e com saúde.
Entrando na Faca!
E não me venham
com essa de estômago grande! Qualquer pessoa consegue comer um pote de sorvete,
mas ninguém consegue comer um pote de manteiga.
Quando você opta
desnecessariamente por uma cirurgia bariátrica, além de todos os riscos e
complicações e comprometimentos pro resto da sua vida, até mesmo o seu estômago
retomar o tamanho original de acordo com seus hábitos.
Uma mera
alimentação de 1000kcal por dia, mesmo de acordo com as diretrizes de muito
carboidrato e pouca gordura podem te fazer ganhar até 240 gramas por dia e
sentir FOME, mas sentir fome e ¨não ter mais estômago¨ pode ser complicado,
hein?
A menos que isso
seja RECOMENDADO POR UM MÉDICO em uma CONDIÇÃO DE SAÚDE em que estes
procedimentos sejam ABSOLUTAMENTE NECESSÁRIOS.
Leia bem essa
frase. A menos que seja absolutamente necessário e recomendado por um médico,
todos esses tratamentos são completamente desnecessários.
A Pílula Vermelha do Emagrecimento
A pílula vermelha é a pílula do conhecimento,
a solução definitiva do emagrecimento. É muito mais eficaz e traz resultados
muito superiores aos das muletas.
Quem já assistiu
Matrix sabe que, se você tomar a pílula vermelha, você vai conhecer a verdade e
ter que encará-la de frente ao invés de continuar vivendo na feliz ignorância e
na ilusão.
Viver na
ignorância pode ser extremamente perigoso.
Todos nós
passamos pela lavagem cerebral feita por essa verdadeira Matrix de
desinformação que coloca o lucro acima da nossa verdadeira saúde, educação,
dignidade e bem estar a longo prazo! Mas nós não precisamos continuar nos
submetendo a isso.
Pelo menos aqui
no mundo real, depois que você toma a pílula do conhecimento fica tudo melhor!
É possível ter resultados mais rápidos e mais eficazes apenas com comida de
verdade, sem passar fome e se sentindo bem!
Sem muletas, sem
riscos de efeitos colaterais e o melhor, com resultados que você pode manter
pelo resto da vida! Fazer o que funciona já é bom, melhor ainda é dominar o
porquê de funcionar.
Olá meus
queridos!
Mais um dia de
treinamento e disciplina para me reeducar na alimentação.
Tenho lido
muitos artigos na internet e como escrevi anteriormente estou lendo o livro “Barriga
de trigo”. E percebo que existem várias possibilidades, inclusive depoimentos de
médicos que sustentam a tese que fechar a boca e malhar são fundamentais.
Há outras de
pessoas que descobriram um método que foi excelente para elas.
Por isso coloco
sempre artigos, dicas, pesquisas e tudo que possa nos ajudar a nossa reeducação
alimentar. Leiam e será muito útil para seu esclarecimento ao menos, senão for
para seu uso pessoal.
Esse congresso
que participei online foi ótimo, pois me deu muita bagagem para mudar algumas
atitudes e alimentos que eu devo abolir.
Como escrevi
ontem fui dormir com muita dor de dente e em consequência disso, hoje não fui
caminhar e nem a hidroginástica.
Fui acordada
pela secretaria de dentista querendo saber de mim. E ela falou para eu ir para
lá o mais rápido possível.
Então me arrumei
e fui comer.
Café da Manhã
50 grama de
tapioquinha = 03
2 colheres
(sopa) de Requeijão cremoso light Elegê = 01
1 colher (chá)
de Café solúvel em pó = 0
Total: 5
Lanche da Manhã – Como estava na rua e sem opções
de comer, fiquei com fome até chegar ao restaurante.
Ao sair do consultório
fui direto para a cidade, pois tinha consulta as 14:20hs no Hemorio. Entrei num
restaurante a quilo perto do Largo da Carioca.
Almoço
3 folhas grandes
de Alface americana = 0
1 colher (chá)
de Azeite de oliva extra virgem = 1
3 concha de
Feijão preto cozido = 6
6 colher (sopa)
de Quibebe = 4
2 xícara(s)
(chá) de Brócolis cozido = 0
3 colher (sopa)
ralada de Cenoura crua = 0
2 colher (sopa)
picada de Cenoura cozida = 0
1 ramo pequeno
de Couve-flor crua = 0
1 Porção de
legumes cozidos = 0
Palmito em
conserva = 0
2 fatias de
Pepino = 0
3 rodelas de
Tomate = 0
Total: 11
Como eu caminhei
do Largo da Carioca até o Hemorio e depois ainda do hospital até o ponto do ônibus,
portanto vou considerar 03 pontos proativos.
Passei na farmácia
para comprar antibiótico, pois a doutora viu que meu dente estava com um começo
de infecção.
Lanche da Tarde
4 colheres
(sopa) picada de Abóbora cozida com adoçante em pó = 0
1 xícara de Café
sem açúcar = 0
1 colher (sopa)
de Leite em pó desnatado = 01
2 colher (sopa)
de Requeijão cremoso light =01
50 grama de
tapioquinha = 3
Total: 05
Após o lanchinho
fui me deitar um pouco, pois estava muito cansada. Dei um pequeno cochilo nada
mais. Em seguida vim para o computador para fazer a minha rotina diária.
As 20:00hs
começou um palestra online sobre Explosão de Recrutamento sobre Marketing
Digital – Marcos Duda. Enquanto a fala rolava eu também comi.
Jantar
2 escumadeira
cheia de Arroz integral cozido = 06
0,5 unidade de
Linguiça fina = 3
1 fatia fina de
Mamão formosa = 0
Berinjela a minha
moda = 0
01 buquê de
couve flor = 0
Total: 09
A palestra
terminou agora a pouco.
Ouvi outras
sobre alimentos.
Agora passa das
0:00hs e vou daqui a pouco me deitar, pois estou bem cansada. E acordados temos
mais fome.
Durmam bem,
assim espero.
Se tiver melhor
vou caminhar amanhã de manhã.
Xau!
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