17/03/2014 – Segunda feira – Segundo
dia – Nona semana de 2014.
Esta
receita é fantástica quanto aos resultados.
E
é muito prática no que se refere à utilização, pois você pode usá-la como um
picolé ou como um cubo de gelo em sua bebida favorita.
O
que falar do abacaxi e do gengibre em termos de ação emagrecedora?
Os
dois estão consagradíssimos como alimentos que contribuem fortemente para bons
resultados em dietas que objetivam o emagrecimento.
O
segredo do abacaxi é ser bastante diurético e conter poucas calorias - menos de
160 numa fatia de 100 gramas.
O
abacaxi ainda auxilia a digestão e melhora a circulação.
O
gengibre acelera o metabolismo, o que agiliza a queima dos excessos
alimentares.
Ele
sacia a fome e queima gordura localizada.
E
também é perfeito para a desintoxicação do organismo, sendo considerado um
poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.
O
gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo,
pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.
E
estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol.
A receita: INGREDIENTES
3
xícaras (chá) de abacaxi cortados
250
ml de água
1/2
xícara (chá) de gengibre picado
MODO
DE PREPARO
Bata
os ingredientes no liquidificador.
Não
adicione açúcar, adoçante ou mel.
Em
seguida, coloque a bebida em forminhas de gelo e ponha no congelador.
MODO
DE USAR
Depois
que congelar, use os cubos chupando-os como se fosse um picolé ou para gelar
bebidas como água, suco, vitamina e água de coco.
Oi!
Aqui
estamos no final de mais um dia.
Esqueci
de me pesar de novo.
Mas
vou precisar atualizar a partir de hoje.
Bem
já são quase meia a noite e ainda não narrei meu dia. Agora a pouco deu
problema no computador. Tive que reinstalar todos os programas e com isso me
atrasei.
Acordei
as 06:30hs para ir caminhar.
Como
eu sabia que teria muitos pontos extras, comi tapioquinhas. Mas hoje descobri
que posso considerar 01 pontos para cada uma delas, da mesma maneira que a
fatia de pão integral.
Bem,
ainda hoje vou considerar 02 pontos cada tapioquinhas, logo, meu café da manhã
com leite em pó desnatado foi de 06 pontos.
Já
começo o meu dia com 14
pontos proativos.
Fui
andar e depois à hidroginástica onde o professor Ricardo caprichou nos exercícios
de pernas. Qualquer dia destes vou considerar muito mais pontos, pois a cada
dia estamos ficando mais cansadas, logo estamos trabalhando mais.
Chegando
comi 01 goiaba e algumas uvas lá no hortifrúti.
Deveria
assistir a primeira palestra sobre “Os perigos de confiar somente em remédios
para emagrecer” – Dr. Ícaro Alcântara, mas qual o que. Deu tudo errado, então
resolvi assinar a compra das palestras e o material, assim poderei ter todos os
textos e vídeos.
Não
consegui entrar o grátis. Acho que tinha ultrapassado o limite máximo.
Quero
ver se hoje consigo assistir as 10:00hs. Apesar de ter uma audiência contra a
Claro as 14:00hs.
Vamos
ver o que acontece lá no cartório do Catete.
Almocei
por volta das 12:00hs, pois tinha dentista as 14:00hs.
Comi
alface americana com limão, sal e azeite = 01
ponto.
Em
seguida legumes cozidos, berinjela à minha moda, abobrinha, feijão e linguiça e
01 laranja pera = 11 pontos.
Fui
ao Leblon e doutora Camila acabou se atrasando, mas não foi problema, pois
tinha que fazer hora para ir encontrar com minha mãe as 16:15hs. O encontro era
para irmos ao IBGE, antigo emprego dela, para ela provar que está viva e assim
poder receber sua aposentadoria e a pensão do papai.
Cheguei
em casa passava das 17:00hs e fui fazer um lanchinho, pois teria uma cliente às
19:00hs. Total de 09 pontos, pois
ainda comi uma fatia de queijo prato.
22:00hs
jantei ½ pacote de macarrão instantâneo sem tempero com cenoura e ervilha em
conserva = 07 pontos.
Comi
uma laranja seleta.
Ainda
me faltavam 06 pontos que detonei com menos de ½ abacate.
Estava
tão contente de poder comer, mas fiquei decepcionada pois estava com gosto
muito estranho e diferente. Não sei se é do abacate ou do adoçante de stevia em
pó.
Bem
vou me deitar. Estou muito cansada depois desta maratona toda.
Amanhã
a primeira palestra será: “Por que
emagrecer? O fantasma da síndrome Plurimetabólica.”
Durmam
bem.
Até
amanhã.
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