10/08/2014
– Domingo – Primeiro dia – Trigésima Primeira Semana de 2014.
O limão é um produto natural que possui
múltiplos benefícios para o ser humano. Além de ser uma fruta que pode ser
utilizada de diversas maneiras, o limão contém elementos que são muito
importantes para o correto funcionamento do organismo. Por isso, a seguir
explicaremos porque é bom tomar água com limão todas as manhãs.
O
limão é rico em vitamina C
O
limão é um dos produtos naturais que mais possuem vitamina C. Como já sabemos, esta vitamina é muito
importante para nosso organismo, já que ajuda a evitar certas doenças como o
escorbuto e também curar algumas outras, principalmente as respiratórias, como
a gripe e os resfriados. Em adição a este fato, a vitamina C também é muito
importante para uma boa circulação do sangue.
O
limão é um antisséptico natural
Por isso o limão é de grande ajuda para evitar
infecções em nosso organismo, elevando as defesas do sistema imunológico em
geral. Por outro lado, o limão também é excelente para a cicatrização de
feridas, principalmente os arranhões.
Previne
o mau hálito
Graças as suas características antissépticas,
tomar água com limão todas as manhãs pode ajudar a evitar o mau hálito ou
halitose. É muito importante que a água não contenha açúcar, já que do
contrário pode ocasionar a aparição de outros problemas como as cáries.
Possui
um efetivo poder adstringente
O limão possui um importante poder
adstringente. Isto quer dizer que ajuda na cicatrização, mas principalmente
atua como um anti-inflamatório e anti-hemorrágico. Por isso, beber um copo de
água com limão pode ajudar a evitar problemas como diarreias e, inclusive,
controlá-la. Alguns especialistas sugerem que beber água com limão corta a
diarreia.
É
um termogênico natural
Beber água com limão, principalmente quente,
possui um efeito termogênico importante. Por ser assim, beber esta água faz com
que nosso corpo queime calorias de forma mais rápida e de modo muito mais
efetivo. Ainda que alguns especialistas não recomendem este procedimento, esta
é uma excelente opção para perder peso de modo natural.
Febre
Beber água com limão possui uma atuação direta
na redução da febre. Por isso, se você sofre com a febre esta é uma excelente
opção. Alguns especialistas segurem que inclusive a água com lima pode baixar
qualquer tipo de febre, até aquelas que estejam muito altas.
Elimina
os cálculos renais
Como dissemos anteriormente, o limão possui
diversos benefícios e importantes efeitos antissépticos. É por isso que, entre
outras coisas, beber água com limão pelas manhãs ajuda a evitar e inclusive
eliminar os cálculos renais, principalmente quando são pequenos. O melhor é
beber pelo menos um copo de água com limão pelas manhãs. Porém, tenha cuidado
com o limão. Ainda que esta fruta possua muitos benefícios, o limão pode causar
problemas para algumas pessoas, já que pode ser irritante.
Mesmo assim, é muito recomendado tomar água com limão todas as manhãs sem açúcar, ou
pelo menos, utilizando algum adoçante se calorias. Caso contrário, você
pode apresentar problemas. É importante também dizer que a água com limão deve
ser tomada quente somente quando o intuito é ser usada como um termogênico.
Bom final de domingo!
Saudades do meu querido pai. Faz 08 anos que
ele partiu e estava com 93 anos e sua ausência tem feito muito mal para mim. Fico
triste quando os filhos e pais não se entendem.
Hoje passei o dia no Congresso de Reiki.
Passei o dia estudando e ouvindo conferencias
que com certeza acrescentaram novos conhecimentos à minha alma.
Café
da Manhã
1 fatia de Pão de forma integral light = 1
3 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1 colher (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê
= 1
1 colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
1 unidade média de Banana nanica = 1
1 unidade de Pão francês integral = 3
Total: 7
Lanche
da Manhã
1 garrafinha de Iogurte sabor morango Corpus
Danone = 2
1 unidade de Queijo processado Polenguinho
light = 1
Total: 3
Almoço
4 fatias de Pão de forma integral light Plus
Vita = 4
10 fatias fina de Blanquet de peru light Sadia
= 2
2 colheres (sopa) ralada de Cenoura crua = 0
1 xícara (café) de Café sem açúcar = 0
1 unidade média de Banana nanica = 1
Total: 7
Lanche
da Tarde
1 garrafinha de Iogurte sabor morango Corpus
Danone = 2
1 xícara (café) de Café sem açúcar = 0
1 unidade de Queijo processado Polenguinho
light = 1
Total: 3
Jantar
8 rodelas de Tomate = 0
1 unidade de Sumo de limão = 0
0,5 colher (chá) de Azeite de oliva extra
virgem = 0
1 xícara (chá) de Brócolis cozido = 0
2,5 escumadeiras de Arroz integral cozido = 6
2,5 conchas de Feijão carioca cozido = 3
Total: 9
Lanche
da Noite
1 unidade média de Banana nanica = 1
Total: 1
Recomendação
diária = 30
Pontos
ganhos com exercícios = 0
Você
pode consumir = 30
Pontos
restantes = 0
Saldo
da semana = 0
Pois, então, começou uma nova semana.
Novos sonhos, novas determinações e acima de
tudo jamais desanimar. Ser forte e prosseguir sempre.
Essa semana espero resolver as pendencias que preciso
solucionar.
Entrego a As Forças do Universo a solução
desta dificuldade na minha vida, que com certeza ficarei triste, mas com a alma
aliviada. Tudo ficará como for melhor para mim.
Durmam bem.
Linda semana a tod@s!
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