GOJI BERRY: A FRUTINHA DO MOMENTO

04/12/2013. Quarta feira – Quarto dia – Décima quinta

Você já ouviu falar sobre a Goji Berry? Ela é a nova frutinha do momento, isto porque tem benefícios nutricionais incríveis e até possíveis funções medicinais. Proveniente do Himalaia, a pequena fruta tem um incomparável potencial antioxidante e um ótimo efeito imuno-estimulante. Segundo a medicina chinesa, aqueles que se alimentam de Goji costumam viver uma vida mais longa e saudável. Isso acontece, pois elas trazem diversos benefícios para o organismo, como a renovação da vitalidade até o fortalecimento e restauração de órgãos importantes. Mas o que tem na Goji Berry que a faz tão importante?

COMPOSIÇÃO:

-Fonte completa de proteínas, com 19 aminoácidos, como Fenilanina e Triptofano.

-Contém 250mg de Vitamina C por cada 100g de fruta.

-É a maior fonte de carotenoides, como betacaroteno, conhecida.

-Possui Betaína, fito-nutriente usado pelo fígado para produzir colina – composto essencial para combater os dados dos radicais livres.

-Contém beto-sisterol, fito-nutriente de função anti-inflamatória.

-Contém Physalin, fito-nutriente usado nos tratamentos de hepatite B.

– Mais de 21 oligoelementos dentre eles: zinco, ferro, cobre, cálcio, selênio e fósforo.

-Contém Germano, raro fito-nutriente com atividade anticancerígena.

-Possui ácidos-graxos, como Ômega 3 e 6, necessários para a síntese de hormônios.

Essas substâncias juntas reúnem benefícios nutricionais impressionantes para o nosso organismo. Os aminoácidos são importantes para as suprarrenais e precursores de serotonina. O betacaroteno é importante para saúde de cabelos, unhas e pele, e atua no metabolismo de gorduras. O Beta-Sisterol também ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotência sexual. Já os ácidos graxos regulam o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso. Enquanto isso, a Betaína também promove reações energéticas no corpo, reduzindo o risco cardiovascular e protegendo o DNA da célula.

PROPRIEDADES MEDICINAIS:

Se você ainda não se convenceu, saiba que muitos estudos publicados nos últimos anos, reportam possíveis efeitos medicinais da Goji Berry. Suas propriedades antioxidantes indicam que ela pode ser usada contra doenças cardiovasculares e inflamatórias, problemas de visão e do sistema neurológico.

Por muitos, a frutinha é considerada fonte da juventude. Veja só:

 - Propriedades anticancerígenas

- Propriedades antienvelhecimentos

- Aumenta os níveis de energia e bem-estar

- Ajuda no processo de perda de peso

- Mantém o sistema imunológico saudável

- Melhora os níveis de insulina dos diabéticos

- Aumenta a libido e o desempenho sexual

COMO CONSUMIR: A Goji Berry tanto pode ser consumida pura, em cápsulas, na forma de sucos ou até mesmo no iogurte.

http://www.humbertosaade.com/goji-berry-a-frutinha-do-momento/

Boa noite pessoal!

Aqui estamos para mais uma descrição do meu dia, que espero estar podendo ajudá-los.

Com o lindo dia de sol, claro que não poderia falar a hidroginástica, logo tenho 04 pontos extras.

As 08h15min eu comi 02 fatias de pão sem glúten com requeijão light e Nescafé com 01 colher se leite em pó desnatado = 04 pontos.

Fui à hidro e na volta comi uvas roubadas no supermercado, antes da chegada do meu cliente.

Assim que ele saiu fui almoçar. Folhas de alface com tomate com limão, sal e azeite = 01 ponto.

Logo depois foi 01 xic de arroz integral 07 grãos com vagem, berinjela e legumes ralados variados e um ovo = 08 pontos.

Fui à acupuntura depois do almoço e em seguida fui ao medico ortopedista para ver meu ombro que a dor já chegou ao meu limite. Quando cheguei fiz um lanche com 02 fatias de pão de forma sem glúten com requeijão light e Nescafé puro = 03 pontos.

Comi pouco depois uma fatia de melancia.

Agora a pouco às 22h30min eu comi a mesma coisa do almoço, sem a salada de alface e tomate e pimenta = 08 pontos.

São 23h00min e ainda me restam 06 pontos. Vamos ver o que vou comer mais tarde, já que sei que terei fome.

Amanhã eu conto.

Boa noite e durmam bem.