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quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Os males do excesso de peso





28/01/2014 – Terça feira – Terceiro dia – Quarta semana de 2014.  




Olá meus amigos!
Cheguei novamente tarde. Estou um pouco desanimada e preciso descansar, pois amanhã estarei de novo indo para minha mãe.
Alugamos novamente aqui por temporada. Estou sem grana e essa foi a melhor maneira que arrumarmos.
Estou muito cansada, como já escrevi e também com preguiça. Fiz tudo direitinho. Comi dentro da cota permitida e sai e nem refrigerante eu quis beber.
Quero me acordar cedo e ir caminhar, assim fico mais tranquila com meus pontos.
Não tinha jantado. Agora que estou fazendo uma boquinha com 02 tapioquinhas bem fresquinhas. Precisei de 03 pontos extras, pois comi uma fatia de queijo minas. Não estava afim de comida.
Durmam bem e até mais tarde.
Fui!
Livro: Pontos para o gordo.
Dr Alfredo Halpern



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