04/02/2014 – Terça feira – Terceiro dia –
Quinta Semana de 2014.
Um
novo estudo coreano aponta que sessões de acupuntura podem ajudar a
emagrecer. Pacientes com sobrepeso que receberam estímulos com as agulhas
em cinco pontos específicos da orelha tiveram uma redução média de 6,1% no
índice de massa corporal (IMC) após oito semanas de tratamento, além
de diminuição da gordura corporal, segundo uma pesquisa divulgada nesta
segunda-feira, dia 16, pela publicação científica Acpunture in Medicine. A revista é parte do grupo British
Medical Journal (BMJ), um dos mais conceituados da área médica.
Foram
analisados 91 adultos com sobrepeso. Eles foram orientados a seguir um padrão
alimentar específico, com a exclusão de alguns alimentos, como petiscos, carne
e farinha de trigo. Além disso, foi solicitado que, durante o tratamento, não
realizassem mais exercícios físicos do que estavam acostumados. Todos os
participantes passaram por testes no início, no meio e no final do tratamento,
para verificar o IMC, a circunferência abdominal, a porcentagem de gordura
corporal e o nível de pressão arterial.
Os voluntários.
Para
avaliar a influência da acupuntura no emagrecimento, os pesquisadores dividiram
os participantes em três grupos. Foram designados 31 voluntários, escolhidos
aleatoriamente, para receber o tratamento em cinco pontos da
orelha que popularmente são estimulados em clínicas da Coreia
para tratar a obesidade. Para os praticantes da técnica, cada ponto corresponde
a uma parte ou sensação do corpo.
Os
pontos estimulados foram regiões correspondentes a baço, estômago, apetite
e sistema endocrinológico, além de um local considerado chave, chamado
Shen-men, ou porta da mente. As agulhas eram mantidas nesses pontos com
uma fita adesiva cirúrgica durante uma semana e, depois, o procedimento era
refeito, até que fossem completadas as oito semanas.
Outros
30 voluntários passaram por sessões de acupuntura com o estímulo em apenas um
ponto da orelha – relacionado ao apetite. Os demais participantes
receberam um tratamento placebo, em que as agulhas eram retiradas imediatamente
após terem sido inseridas.
Os
pesquisadores relataram no artigo que as diferenças entre os grupos começaram a
aparecer após quatro semanas de tratamento. Enquanto a redução no IMC foi de
6,1% para as pessoas que receberam estímulos em cinco pontos da orelha, e
diminuição foi de 5,7% entre aquelas estimuladas em apenas um ponto. Já no
grupo que recebeu o tratamento placebo não houve alteração no IMC.
Voluntários
que receberam agulhas em cinco pontos das orelhas também tiveram uma diminuição
da taxa de gordura corporal, situação que não foi observada entre os demais
participantes. Não houve diferenças significativas na pressão arterial entre os
grupos.
* O estudo foi custeado pela Fundação Nacional de Pesquisa da
Coreia, financiada pelo governo da Coreia. Os autores declararam no artigo que
não há conflito de interesses envolvido.
Oi galera!
Estamos aqui mais um
dia para relatar a minha experiência, depois de um dia de quase um absoluto
jejum. Mas estou bem melhor.
Hoje foi um dia bem
movimentado.
Acordei as 05:00hs
porque tinha exame no hospital Hemorio. Sai daqui pouco depois das 05:30hs e
fui de taxi e para minha surpresa peguei minha senha de número de 19 e 07 para
o exame de sangue.
Assim que sai fiz um
lanche numa lanchonete 01 pão francês com 01 queijo polenguinho com café preto
sem açúcar = 06 pontos.
Após o exame fui para
o INCA e fiquei lá até 11:00hs.
Quando eram mais ou
menos 10:30hs fiz um novo lanche.
Comi 02 bolachas de
arroz, com 01 queijo polenguinho light e 01 fatia fina de goiabada sem açúcar =
05 pontos.
Do hospital caminhei
uns bons quilômetros até o Camelódromo – que fica no SAARA e depois de comprar
o que precisava fui para o Fórum onde também resolvi pendencias. Vou considerar
essas minhas caminhadas 04 pontos proativos.
Cheguei
em casa por volta das 16:00hs, morta de cansada e feliz com a vitória que tive
hoje frente à Casa Bahia.
Depois
o querido André veio nos visitar. Foi ótima essa visita.
Colocamos
um pouco a saudade em dia.
Por
volta das 21:30hs fui jantar. 05 colheres de sopa de Cenoura e batata cozidas
com salsa e azeitonas, 05 colheres de sopa de carne moída e palmito = 08 pontos.
As 22:00hs
começou o programa Samba na Gamboa, que foi em homenagem a Lamartine Babo. Foi como
sempre ótimo.
Agora
são 23:40hs vou me deitar estou cansada e com sono.
Amanhã
acordar as 07:00hs para ir para a Hidroginástica e depois à praia.
Durmam
bem.
Até
amanhã. Xau!
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