Prevenção natural da gripe A (H1N1)!

14/02/2014 – Sexta feira – Sexto dia – Sexta Semana de 2014.

*DIVULGUEM!!! Bastante importante.

O autor do seguinte texto é o Dr. Vinay Goyal, urgentista reconhecido mundialmente, diretor de um departamento de medicina nuclear, thyroïdica e cardíaca. Eis uma tradução da sua mensagem, cheia de sentido, que seria importante divulgar ao maior número de pessoas possível:

As únicas vias de acesso para o vírus da gripe, são os narinas, a boca e a garganta.

Quando de uma epidemia tão vastamente propagada, apesar de todas as de precauções, é praticamente impossível não estar em contato com a gripe A (H1N1). Contudo, o problema real não é tanto o contato com o vírus, mas a sua proliferação. Enquanto estamos em boa saúde e não apresentamos sintomas de infecção da gripe A (H1N1), há precauções a tomar para evitar a proliferação do vírus, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento das infecções secundárias. Infelizmente, estas precauções, relativamente simples, não são divulgadas suficientemente na maior parte das comunicações oficiais (porque será? Por ser barato demais e não haver lucros a nível comercial?).

Eis algumas precauções:

1. Como mencionado na maior parte das publicidades, lave as mãos frequentemente.

2. Evitar, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.

3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contato com outras pessoas, ou quando chega a casa, fazer gargarejo com água quente salgada.

Decorrem normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a garganta e as narinas são infectadas e o aparecimento dos sintomas. Os gargarejos feitos regularmente podem prevenir a proliferação do vírus. De certa maneira, os gargarejos com água salgada, têm o mesmo efeito, numa pessoa em estado saudável, que a vacina sobre uma pessoa infectada. Não devemos subestimar este método preventivo simples, barato e eficaz.

4. Ao menos uma vez por dia, à noite, por exemplo, limpar as narinas com a água quente salgada. Assoar-se com vigor em seguida, e, com uma cotonete para ouvidos (ou um pouco de algodão) mergulhado numa solução de água quente salgada, passar em seguida nas duas narinas. Este é um outro método eficaz para diminuir a propagação do vírus. Quem diz água quente salgada, diz água do mar aquecida, ou água quente com sal do mar diluído.

5. Reforçar o nosso sistema imune comendo alimentos ricos em vitamina “C”. Se a vitamina “C” for tomada sob a forma de pastilhas ou comprimidos, assegurar-se de que contêm igualmente Zinco a fim de acelerar a absorção.

6. Beber tanto quanto possível bebidas quentes (chá, café, infusões, etc.) As bebidas quentes limpam os vírus que poderiam encontrar-se depositados na garganta e em seguida depositam-nos no estômago onde não podem sobreviver, evitando assim a sua proliferação ou qualquer outro prejuízo.

Haverá grandes vantagens em fazer chegar esta mensagem ao maior número de pessoas possível; pois só lhe podem é prestar serviço, ajudando a combater esta gripe.

http://www.percont.com.br/noticia/index/171

Boa noite! Bom início de final de semana.

Colocamos esta matéria, pois acreditamos que a prevenção é uma grande arma contra qualquer adversidade que possa vir nos acometer.

Em breve chegará o inverno e é bom se começarmos a nos preparar para que evitemos para nós, nossos familiares e amigos que adoeçam.

Espero que eu possa estar contribuindo com as pessoas que leem minhas postagens.

Agora vamos ao nosso diário.

Acordei as 08:00hs para me preparar para a minha aula de hidroginástica com acréscimo de 04 pontos proativos.

Café da manhã com 02 tapioquinhas com 02 colheres de sopa de requeijão light e café solúvel sem açúcar = 05 pontos.

Ao voltar da academia e antes da minha reunião no Dieta e saúde com a nutricionista eu fiz uma boquinha com 01 fatia pequena de queijo minas e 01 fatia de mamão formosa = 02 pontos.

A reunião foi ótima nos ensinando as diferenças entre fome e desejo.

Indicaram para lermos:

http://issuu.com/dietaesaude/docs/manual_reunioes?utm_source=news_ds&utm_medium=outros&utm_campaign=8030985

Após a reunião fomos almoçar junto com a mami no restaurante de sempre aqui perto.

Comi uma salada de tomate, alface crespa e cebola com azeite, sal e limão = 01 ponto.

Em seguida ½ filé de peito de frango grelhado com 01 xíc de feijão preto = 10 pontos.

Fui resolver algumas coisas após o almoço. Na volta tirei um bom cochilo.

Quando eram mais ou menos 18:30hs fiz um lanche com 03 fatias de pão integral com 03 colheres de requeijão light e café solúvel com 01 colher de sopa de leite desnatado = 06 pontos.

Tendo apenas 06 pontos vou ter que usar os pontos extras da semana. Mas não tem problema, pois preciso jantar direito e não apenas contar pontos.

Comi a outra metade do file de peito de frango grelhado da hora do almoço com berinjela com pimentão e cebola e 01 concha de feijão carioquinha = 11 pontos.

Então consumi 05 pontos extras.

Como ainda é cedo, pode ser que eu ainda queira ou precise fazer um lanchinho mais tarde.

Mas isso será relatado amanhã.

Passarei o dia todo num curso de Metafisica da Saúde – Sistema Respiratório. Terá coffee break. Um problema para quem está em reeducação alimentar.

Vou acordar as 06;30hs pois o curso começa as 08:30hs.

Boa noite a todos. Até amanhã.