Tapioca com cereal integral

03/12/2014 – Quarta Feira – Quarto Dia – Quadragésima Quarta Semana de 2014.

1 porção = 1 unidade

Número de porções = 3

Valor nutricional e calórico por porção

Calorias = 128 kcal

Carboidratos = 29,3g

Proteínas = 0,3g

Gorduras = 0g

Ingredientes

1 xícara (chá) de farinha de tapioca hidratada

1/4 xícara (chá) de cereal matinal integral triturado

1 pitada de sal

Modo de preparo

Misture a farinha de tapioca ao cereal integral. Peneire a mistura sobre a frigideira, cobrindo toda a superfície, formando uma camada uniforme semelhante a uma panqueca.

Espere a massa ficar unida e vire-a, deixando secar do outro lado.

Reserve e repita o processo até terminar a massa. Sirva com geleia de frutas ou margarina light

http://maisequilibrio.com.br/receitas-light/tapioca-com-cereal-integral-8-2-7-2394.html

Boa noite a tod@s!

Preciso resolver varias coisas aqui em casa, principalmente a documentação da empregada de mamãe que estará sendo despedida nesta sexta feira dia 05/12/2014.

Meu coração está muito apertado, eu espero não receber nenhuma noticia de perda nos próximos dias.

Quero deixar aqui registrado da minha preocupação com o ex companheiro que foi embora e nem nos despedimos direito, mas que eu tenho e terei uma eterna gratidão. Ficará em meu coração e na minha alma eternamente.

Está sumido da internet, coisa que quando morava aqui vivia online.

A ultima noticia que eu tive dele é que estava com problemas de coluna, mas o coração de Evani e meu estamos na maior torcida para não ser ELA - esclerose lateral amiotrófica.

Amanhã estarei aqui.

Boa Noite e até lá.