26/04/2014 – Sábado – Sétimo dia – Décima Quarta Semana de 2014.
Vinho engorda. Cerveja também.
As bebidas, de forma geral,
incluindo as não alcoólicas, como suco e refrigerante, engordam.
Até refrigerante diet ajuda no ganho
de peso corporal, por causa do gás da bebida.
Água mineral gasosa engorda e não
hidrata.
O que beber, então?
O segredo é não exagerar na
quantidade de bebida e saber qual prato pedir para acompanhá-la.
Comparações
O vinho é calórico sim, mas em
comparação com outras bebidas, nem tanto.
Por exemplo, 330 ml de vinho, quantidade recomendável como dose diária
para fazer bem ao coração - o que dá duas taças de 150 ml cada - tem cerca de
200 calorias.
Isso para vinho seco, seja tinto ou branco.
A mesma quantidade de cerveja, ou
seja, uma latinha, tem 147 calorias.
Já uma dose de whisky, o que
corresponde a 100 ml, um pouco menos que metade de um copo de requeijão, tem
240 calorias.
Então, se a gente comparar essas
quantidades, o vinho engorda menos, porque ninguém fica só numa latinha de
cerveja nem numa única dose de whisky.
Por outro lado, muita gente não
consome mais de duas taças de vinho.
O vinho seco, seja branco ou tinto,
é totalmente isento de açúcar.
Uma taça de qualquer um dos dois tem
aproximadamente 100 calorias.
Já o espumante démi-sec e o vinho
branco doce, por exemplo, têm adição de açúcar. Uma taça de 100 ml contém 180
calorias.
Entre os vinhos, o menos calórico é
o rosé, com 93 calorias a taça de 150 ml.
CONFIRA O PESO DE CADA BEBIDA:
BEBIDA - MEDIDA CALORIAS
Aguardente - ½ copo – 120 ml = 277
Cerveja - 1 lata de 350 ml = 147
Espumante - 1 taça de 125 ml = 85
Chope - 1 tulipa de 300 ml = 180
Whisky - 1 dose de 100 ml = 240
Vinho branco doce - 1 taça de 125 ml
= 178
Vinho branco seco - 1 taça de 125 ml
= 107
Vinho Rosé - 1 taça de 125 ml = 93
Vinho tinto seco - 1 taça de 125 ml
= 107
Vodka - 1 cálice de 20 ml = 48
Coca-Cola - 1 lata de 350 ml = 137
Coca-Cola Light - 1 lata de 350 ml =
1,5
Bom dia!
Fiquei desde ontem sem computador,
então não pude postar nada no eu blog
Hoje dia 26/04/2014 passei o dia
fora e hoje cheguei agora às 00:40hs do dia 27/04/2014, portanto já estamos no
domingo.
Vou postar apenas uma “boa notícia”.
Amanhã vou colocar os pontos de
sexta, sábado e domingo.
Não posso esquecer que vou acordar
cedo, pois tenho que ser fiscal de um concurso no ESAF.
Bom dia a todos e até mais tarde.
Inté!
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