17/05/2015 – Domingo – Primeiro dia
– Décima Oitava Semana de 2015.
A medicina tradicional chinesa descobriu um ponto do nosso corpo que
quando é estimulado promove um bem estar geral.
Este ponto chamado de Feng Fu, é um ponto de pressão que se situa atrás da
cabeça, na base do crânio, na parte superior do pescoço.
Ponto Feng Fu
De acordo com a medicina tradicional chinesa o Método do Ponto Feng Fu não
trata os problemas do organismo. Na verdade, este método, faz com que o corpo
volte ao seu equilíbrio fisiológico natural – fornecendo um forte impulso de
vida rejuvenescendo todo o corpo.
Aplicação de gelo no ponto Feng Fu
Técnica da aplicação de um cubo de
gelo no ponto Feng Fu:
Escolha uma posição confortável de barriga para baixo.
Aplique um cubo de gelo, uma ou duas vezes por dia, durante 20 minutos.
Se lhe for mais conveniente, pode usar um pano ou um saquinho de plástico
para envolver o cubo de gelo.
Ao fim de 30 segundos começará a sentir um leve calor neste ponto.
Nos primeiros dias há a possibilidade de uma leve sensação de euforia
devido à libertação de endorfinas.
Ponto Feng Fu
Alterações que poderá sentir ao
aplicar este método:
Diminuição de dores de cabeça, dores de dentes e de articulações;
Ajuda a regular problemas de tensão arterial (hipotensão e hipertensão);
Melhoras no sistema digestivo;
Melhoras do seu sono e humor;
Alívio de infecções gastrointestinais e doenças sexualmente
transmissíveis;
Alívio de perturbações neurológicas e distúrbios psicoemocionais: fadiga crônica, stress, depressões, insônias, etc.;
Inibição de alterações degenerativas da coluna vertebral;
Melhoras de problemas respiratórios;
Ajuda a inibir problemas ligados ao sistema cardiovascular;
Eliminação de constipações frequentes;
Estabilização de distúrbios provocados pela tiroide;
Alívio de ataques de asma;
Redução da celulite;
Melhoras de problemas do trato gastrointestinal;
Melhoras de desordens ligadas à obesidade e à má-nutrição;
Alivio de desordens ligadas à frigidez, impotência e infertilidade;
Melhoras de problemas menstruais.
http://dicasnaturais.com/o-que-acontece-quando-coloca-um-cubo-de-gelo-na-parte-detras-da-sua-cabeca/
Oi pessoal!
Boa noite!
Passei o dia todo estudando Reiki ou
melhor reciclando, pois fiz o curso pela primeira vez em 1996.
Estou muito cansada.
Meu diário!
Café
da Manhã
2 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1 unidade de Queijo processado Polenguinho
light = 1
60 gramas de tapioquinha2 = 4
1 colher (sopa) de Leite em pó desnatado
Glória = 1
1 colher (sobremesa) de Quinoa = 1
1 colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
Total: 8
Lanche
da Manhã
2 fatias de Pão de forma integral light
Plus Vita = 2
1 colher (sopa) de Queijo cottage = 0
1 xícara (café) de Café sem açúcar = 0
Total: 2
Almoço
2 folhas médias de Alface americana = 0
3 rodelas de Tomate = 0
2 colheres (sopa) de Palmito em conserva
= 0
1 escumadeira de Arroz integral cozido =
2
1 concha de Feijão carioca cozido = 1
2 colheres (sopa) cheias de Brócolis
cozido = 0
3 fatias pequenas de Beterraba cozida = 0
0,5 filés pequenos de Peixe salmão
grelhado = 3
3 gramas de Camarão empanado = 0
Total: 6
Lanche
da Tarde
1 colher (sopa) de Queijo cottage = 0
2 fatias de Pão de forma integral light
Plus Vita = 2
1 unidade de Ameixa vermelha = 0
Total: 2
Jantar
4 fatias de Pão de forma integral light
Plus Vita = 4
6 fatias de Peito de peru defumado light
Sadia = 2
4 colheres (sopa) de Queijo cottage = 2
1 unidade média de Pepino = 0
1 unidade média de Abobrinha crua = 1
1 unidade média de Caqui = 1
Total: 10
Lanche
da Noite
1 unidade média de Banana nanica = 1
1 colher (sopa) de Farinha de linhaça =
2
2 unidades de Iogurte com polpa de
frutas Fit Zero Itambé = 2
Total: 5
Recomendação
diária = 30
Pontos
ganhos com exercícios = 3
Você
pode consumir = 33
Pontos
restantes = 0
Saldo
da semana = +2
Bem vou me deitar!
Hoje começa uma nova semana e amanhã
novos projetos e metas a serem cumpridas.
Boa noite!
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