COMO MANTER-SE JOVEM

20/09/2013 -  Sexta feira -  sexto dia – quarta semana.

1. Elimine os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso.  

2. Conserve só os amigos divertidos. Os depressivos jogam-no para baixo. (Recorde isto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre: Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o seu cérebro se torne preguiçoso. 'Uma mente preguiçosa é a oficina do Alemão. ' e o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie mais as pequenas coisas

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e muito alto. Ria até que lhe falte o ar. E se tem um amigo que o faz rir, passe muito mais tempo com ele / ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem Aguente, sofra e supere-as. A única pessoa que fica conosco toda a vida somos nós mesmos.

VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama: A família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar é o seu refúgio.

8. Cuide da sua saúde: Se é boa, mantenha-a. Se é instável, melhore-a. Se não consegue melhorá-la, procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Viaje para o shopping, para um país diferente, Nunca para onde haja culpa.

10. Diga às pessoas que as ama e em cada oportunidade.

Se A VIDA É BELA POR QUE NÃO SORRIR SEMPRE?

Boa noite!

Começo bem minhas palavras partindo daqui: Por que não sorrir?

Tanto faz sorrir ou chorar diante de uma dor, mas tenho certeza que chorar não a diminui, mas sorrindo as coisas ficam mais leves e mais fáceis.

O dia já começou tumultuado desde as 06h10min. O maior susto é você ser acordado com o telefone nesse horário. A confusão e os problemas chegaram bem cedinho. Mas como não era comigo, tratei de seguir meu roteiro de hoje.

Estava agendada no INSS para ver qual era minha real situação para me aposentar. Era para eu ser atendida as 08h00min, mas para variar atrasou mais ou menos 40 minutos, mas no final deu quase tudo certo. Terei apenas que providenciar alguns papéis, mas tudo bem. Cedo ou tarde a coisa anda.

Esqueci-me de dizer que por medida de segurança hoje tomei meu Nescafé com leite de soja, portanto foram 03 pontos, já que venho comendo essa mistura cottage + pasta de soja. Isto eram 06h30min.

Hoje levantei um pouco resfriada ou alérgica e com o estresse piorei. Estou com herpes labial, pode? Estou feliz porque vou ficar uma semana sozinha e assim poderei relaxar e consequentemente melhorar.

Ao sair do INSS fui ao dentista, coisa que já não ia há mais de um mês, assim me disse a doutora, que por sinal é muito jovem, linda e competente.

Cheguei pouco antes das 13h00min e em seguida almocei.

Vamos ao cardápio: 02 pedaços frango assado, macarrão, legumes e couve flor e sobremesa uma laranja = 13 pontos.

Fui ao banco para depositar grana para o dentista e depois fiquei por aqui lendo e-mails e arrumando minhas pastas até 17h30min quando fiz meu lanchinho, foram 03 fatias de pão integral com pasta de soja e cottage e bebi Nescafé = 05 pontos.

Hoje é dia de Centro Espirita Boa Nova, na Gávea. Quando voltei jantei. Mais ou menos que repeti o almoço. 01 ½ de macarrão de arroz + um pedacinho de frango com muita pimenta = 11 pontos.

Ainda pude apreciar ½ mamão papaia e uma goiaba.

Até aqui foi um saldo de 03 pontos negativos e, portanto vou descontar dos pontos extras da semana, já que hoje é o sexto dia da semana e eu ainda tenho muitos para gastar.

Não resisti e comi uma barrinha de castanha do Pará com cobertura de chocolate.

Temos, até aqui 06 pontos que preciso descontar da tabela semanal.

Agora são 22h40min, estou assistindo Record News e o assunto é saúde e beleza. Foi ótimo, pois uma nutricionista reafirmou que comendo pouco chocolate amargo na nossa dieta é muito bom.

Estou aguardando Saramandaia e depois irei dormir.