17/01/2015 – Sábado – Sétimo dia – Segunda
Semana de 2015.
Na
semana passada uma leitora fez um pedido na fanpage que eu adoraria ter a
solução: “como driblar o calor”, que por sinal na semana passada foi
insuportável. Mas a outra parte da pergunta ela questionava dicas para evitar o
atrito entre as coxas na hora de usar vestidos e saias. Não sou nenhuma
especialista, mas quero dividir com vocês algumas dicas que aprendi em 30 anos
de atritos entre as pernas hahaha, acho que podem ajudar muitas gatas por aqui.
1. Bermuda Modeladora
Essa
dispensa muitas apresentações, toda gordinha já usou ou já ouviu falar delas,
seja para modelar o corpo ou diminuir medidas. Super alivia no atrito entre as
pernas, mas se a roupa for curta demais ou se tratar de um short, esta não é
uma opção viável. Além dela também causar mais calor.
2. Talco Cremoso
Indicado
para cuidar das dobrinhas dos bebês, pode muito bem ser usado nas nossas. *_*Deixa
as coxas mais sequinhas evitando o atrito constante, pode ser preciso reaplicar
durante o dia.
3. Talco
Acredito
que seja uma das primeiras técnicas usadas, tem a mesma função de secar e
minimizar o atrito, mas por ser em pó pode te deixar com as pernas
esbranquiçadas e o efeito é menos duradouro, necessitando de mais aplicações.
4. Desodorante Roll-on
Alternativa
polêmica, mas muita gente aplica e espera secar antes de se vestir e garante
ser a melhor opção.
5. Desodorante Aerossol
Também
deixa a pele sequinha, e é uma alternativa sempre acessível, mas ao contrário
de outras alternativas, este item não tem nenhuma hidratação, podendo ressecar
muito a pele com o uso constante.
6. Bepantol
Conhecidamente
bom para tudo, ele também pode ser usado entre as coxas para aliviar e prevenir
assaduras.
7. Vaselina em pasta/geleia
A
velha vaselina, agora possui novos formatos, é possível encontrar em pasta e
também em geleia vai depender da marca. Nunca usei, mas li maravilhas sobre,
muitas fofas dizendo que funciona muito bem nesta função e deixo também de dica
para vocês.
8. Silicone para cabelos
Por
ser mais concentrado é bem prático de usar, pois apenas um pouquinho se cria
uma camada de proteção ao atrito e não fica algo melado, a pele absorve fácil.
9. Óleo Corporal
Como
também forma uma camada é ótimo para proteger a pele, mas por ser mais líquido
pode vir a causar desconforto em dias muito quentes. Precisa ser reaplicado no
decorrer do dia.
10. Protetor Solar em Óleo
Suas
pernocas incomodam também na praia? Use protetor solar em óleo nesta região,
como ele desliza melhor diminui bastante o atrito, reaplique sempre que
precisar.
Vale
ressaltar que eu não testei todas essas opções, mas acho que elas vão ajudar
vocês nestes dias de calor intenso.
Mas
agora quero saber de vocês, já usaram alguma?
Qual
a sua técnica favorita para evitar o atrito entre as coxas? Conhece outra que
não citei? Conta tudo para gente nos comentários. Kalli Fonseca.
Oi
pessoal!
Boa
noite a vocês!
Hoje
um dia preguiçoso.
Acordei
mais de 10:00hs, fiquei em casa e só sai para comprar frutas e legumes para o
almoço. Depois fiquei deitada e cochilando até quase 19:00hs, que foi a hora
que me conectei.
Estou
lendo e-mails, vendo vídeos e conversando com amigos nas salas de bate papo.
Vou ficar
mais um pouquinho por aqui, até porque está muito quente o computador e fico
preocupada.
Pão de micro-ondas sem farinha
Ingredientes
1 clara
1 colher (sopa) iogurte desnatado
2 colheres (sopa) de farelo de
aveia
1 colher (café) de fermento em pó
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em
um bowl.
Coloque a massa em forma de
vidro/cerâmica que possa ir ao micro-ondas no formato desejado.
Assar por dois a três minutos em
temperatura máxima.
Para servir, recheie com os
ingredientes de sua preferência.
Café da Manhã
1
colher (sobremesa) de Quinoa = 1
3
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1
colher (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê = 1
50
gramas de tapioquinha2 = 3
Total: 6
Lanche da Manhã
Almoço
5
colheres (sopa) de Abacate = 5
1
ramo médio de Couve-flor cozida = 0
1
xícara (chá) de Brócolis cozido = 0
1
escumadeira de Arroz integral cozido = 2
1
concha de Feijão preto cozido = 1
3
colheres (sopa) de Palmito em conserva = 0
5
folhas pequenas de Acelga = 0
3
folhas médias de Alface americana = 0
1
unidade de Limão = 0
4
pedaços pequenos de Abóbora cozida = 0
Total: 8
Lanche da Tarde
3
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1
colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
0,5
colheres (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê = 0
1
unidade de Pão francês integral = 3
2
unidades de Ameixa vermelha = 0
1
unidade média de Figo fresco = 0
Total: 4
Jantar
4
fatias de Pão de forma integral light Plus Vita = 4
6
colheres (sopa) cheias de Berinjela cozida = 0
8
colheres (sopa) raladas de Cenoura crua = 0
12
fatias finas de Blanquet de peru light Sadia = 2
2
fatias médias de Mortadela = 2
Total: 8
Lanche da Noite
1 Iogurte
com polpa de frutas Fit Zero Itambé = 1
0,5
colheres (sopa) de Farinha de linhaça = 1
1
unidade média de Banana nanica = 1
Total: 3
Recomendação diária = 30
Pontos ganhos com exercícios = 0
Você pode consumir = 30
Pontos restantes = 1
Saldo da semana = +4
Então
até amanhã!
Durmam
bem e um lindo domingo a tod@s.
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