12/03/2015
– Quinta Feira – Quinto dia – Nona Semana de 2015.
Olá gente!
Boa noite!
Hoje resolvi fazer uma coisa bem
diferente.
Navegando pela internet descobri um blog
que postou uma série de filmes que falam de comida e achei isso muito maneiro,
pois são oportunidades de vermos filmes sobre alimentos.
Acordei atrasada as 09:15hs e era para
eu acordar as 08:30hs.
Fui ao banco e depois andei pela cidade para
resolver problemas e cheguei em casa as 12:30hs.
Qual não foi minha surpresa ao ver que
minha geladeira estava parando e as comidas foram todas jogadas fora. Que prejuízo
e acabei comendo mal e no final da noite só me sobrou comer macarrão instantâneo.
Café
da Manhã
50 gramas de tapioquinha2 = 3
1 colher (sobremesa) de Quinoa = 1
3 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1 colher (sopa) de Leite em pó desnatado
Elegê = 1
1 colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
Total: 6
Lanche
da Manhã - NENHUM ITEM
ADICIONADO
Almoço
5 folhas médias de Alface americana = 0
1 unidade média de Tomate = 0
0,3 colheres (sopa) de Azeite de oliva
extra virgem Gallo = 1
1 unidade de Limão = 0
2 conchas de Lentilha cozida = 4
2 colheres (sopa) de Farinha de aveia = 3
1 unidade média de Banana prata = 2
3 porções de legumes cozidos = 3
1 fatia média de Mamão formosa = 2
1 unidade média de Cebola = 0
Total: 15
Lanche
da Tarde
3 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
3 fatias de Pão de forma integral light
Plus Vita = 3
0,5 colheres (sopa) de Leite em pó
desnatado Glória = 0
1 colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
Total: 4
Jantar
1 pacote de Macarrão instantâneo sem
tempero = 5
1 colher (sopa) de Berinjela cozida = 0
1 unidade média de Pera Willians = 1
Total: 6
Lanche
da Noite
0,5 colheres (sobremesa) cheias de
Farinha de aveia = 0
1 Iogurte com polpa de frutas Fit Zero
Itambé = 1
Total: 1
Recomendação diária = 30
Pontos ganhos com exercícios = 4
Você pode consumir = 34
Pontos restantes = 0
Saldo da semana = +1
Bem minha gente a noite termina e amanhã
já é sexta feira.
Achei que esta postagem seria muito
legal e diferente.
Boa noite!
Nenhum comentário:
Postar um comentário