03/02/2015 – Terça Feira – Terceiro Dia
– Nona Semana de 2015.
Há
tempos um chá vem ganhando lugar na mídia; o matchá.
As
informações afirmam que ele tem inúmeros benefícios; um deles é emagrecer mais que o chá verde. Mas
afinal, quem é esse santinho milagroso e como ele realmente age no organismo?
O
matchá é feito da mesma planta que o chá verde, a CamelliaSinensis. A diferença
fica na produção. O matchá é feito de
forma artesanal, resultando em um pó, que deve ser misturado à água. Já o chá
verde é feito por meio de infusão.
Essa
diferença na produção faz o matchá ser mais concentrado em clorofila,
aminoácidos, flavonóides e cafeína; daí o efeito arrasador sobre o tradicional
chá verde. Além disso, ele é rico em L-Teanina, o que o torna um antioxidante
mais potente até que a gojiberry.
Sendo assim, ele acelera mais ainda o
metabolismo e ajuda na recuperação muscular. Para quem faz exercício ele é
bastante benéfico, pois dá mais gás, e quem tem mais ânimo, malha mais, e
queima mais.
Além
de ser consumido em forma de chá, o pó do matchá também pode ser consumido
misturado a receitas, em forma de farinha. O ideal para que obtenha o efeito
desejado é consumir de 15 a 20 gramas por dia.
Bolo Funcional de matchá com gengibre
Ingredientes
5
ovos orgânicos
1
e 1/2 xícara de chá de açúcar ou adoçante forno e fogão
2
xícaras de chá de farinha sem glúten ou farinha de trigo
1
colher de sobremesa de fermento em pó
1/2
xícara de chá de óleo de amendoim ou óleo de coco extra virgem
1
colher de sobremesa de matchá
1
colher de chá de gengibre ralado fresco
50
gramas de amêndoas em lascas
Mel
orgânico (opcional)
Modo de preparo
Pré-aqueça
o forno a 180ºC. Em uma batedeira, bata os ovos com o açúcar até obter uma
massa homogênea. Inclua o matchá, o gengibre e o óleo. Misture até homogeneizar
a massa. Acrescente a farinha e o fermento. Unte uma forma com manteiga Ghee e
farinha, leve ao forno até que o palito saia seco. Finalize com uma camada de
mel na parte de cima do bolo, polvilhe com matchá e enfeite com as amêndoas em
lascas. Por Helena Dias
*Receita
elaborada pelas nutricionistas Maria Fernanda Pio e Luciana Harfenist
Oi
pessoal!
Boa
noite!
Acordei
bem cedinho.
O
dia está normal como todas as terças feiras.
Fiquei
estudando alguns assuntos de alimentação e espiritualidade. Infelizmente são
palestras fechadas e não posso compartilhar.
*15h
- Transgênicos: Uma Urgente Denúncia
Mae
Wan Ho - Ph.D. em Bioquímica e Ativista
*18h
- Açúcar: Você Nem Vai Pensar Duas Vezes
Fernando
de Carvalho - Historiador Diabético
*20h
- Parte 1 - Laticínios: a Verdade Que Todos Precisam Saber
Prof.
Pedro Bastos - Mestre em Nutrição Humana
Café da Manhã
3
fatias de Pão de forma integral 10 grãos light Wickbold = 4
3
colheres (sopa) de Creme de ricota light Tirolez = 3
1
colher (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê = 1
1
colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
Total: 8
Lanche da Manhã
2
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
2
fatias de Pão de forma integral 10 grãos light Wickbold = 2
1
xícara (café) de Café sem açúcar = 0
2
unidades de Ameixa vermelha = 0
Total: 3
Almoço
6
folhas médias de Alface americana = 0
0,5
unidades médias de Abobrinha crua = 0
1,5
escumadeiras de Arroz integral cozido = 4
2
conchas de Feijão carioca cozido = 2
1
unidade média de Cebola = 0
1
unidade de Limão = 0
1
fatia média de Mamão formosa = 2
3
colheres (sopa) picadas de Abóbora cozida = 0
1
colher (sopa) de Farinha de berinjela = 0
2
porções de legumes cozidos = 2
Total: 10
Lanche da Tarde
3
fatias de Pão de forma integral light Plus Vita = 3
3
colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
0,5
colheres (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê = 0
1
colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
Total: 4
Jantar
4
fatias de Pão de forma integral light Plus Vita = 4
8
colheres (sopa) raladas de Cenoura crua = 0
8
porções de seleta crua = 0
Total: 4
Lanche da Noite
2
pedaços médios de Abóbora cozida = 0
1
colher (sopa) de Farinha de berinjela = 0
1
colher (sopa) de Creme de ricota light Tirolez = 1
Total:
1
Essa
aula eu pude postar. Será interessante para quem tem interesse no assunto.
“Olá!
Aqui é o Vitor Hugo e eu espero que você esteja muito bem!
Estou
muito FELIZ hoje por te trazer uma BOA NOTÍCIA!
Como
todos vocês já sabem, eu sou Facilitador Xamânico e esta Sagrada Energia do
Xamanismo é a minha vida. E, como já disse muitas vezes, dentro dessa
fantástica ENERGIA, está a Medicina do ANIMAL DE PODER, que foi crucial e
TRANSFORMADORA em minha vida!
E,
é por conhecer na prática o PODER dessa energia, que busco cada vez mais semear
este conhecimento para o maior número de pessoas possível!
Então,
atendendo à pedidos de muitos alunos e irmãos de jornada, eu e minha equipe
decidimos montar um MINI CURSO sobre ANIMAL DE PODER - ONLINE e GRATUITO!!!
Neste
Mini Curso, eu irei ensinar DICAS SIMPLES mas MUITO PODEROSAS. DICAS
TRANSFORMADORAS, para você usar no seu dia a dia e começar a MUDAR a sua VIDA
com essa Energia!
Eu
quero presentear você com esses GRANDES ENSINAMENTOS que eu aprendi com Grandes
Nativos de todo o mundo e que são a base da minha vida.
Este
mini curso terá 4 AULAS, sendo que a 1ª aula já foi para o ar ontem, dia 02 de
Março e, você que estiver CADASTRADO, receberá um e-mail com o link para
assistir esta aula que está IMPERDÍVEL!
Caso
você já tenha se cadastrado e assistido a 1ª Aula, agora só aguardar a 2ª Aula
que será dia 05/03 com muito mais conteúdo!
Durante
este Mini Curso teremos várias SURPRESAS para você que estiver nos
acompanhando.
Então
APROVEITE!!! QUERO TE VER LÁ! VAMOS JUNTOS NESSA JORNADA! Um grande Abraço de
Luz! Vitor Hugo”
Aula 1- Amizade poderosa com Animal de
Pode
Boa
noite!
O computador
está querendo parar, vou postar e desligar!
Até
lá!
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