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terça-feira, 21 de abril de 2015

Mude seu estilo de vida, sua saúde agradece!

21/04/2015 – Terça Feira – Terceiro dia – Décima Quarta Semana de 2015.


Será que podemos dizer Salve Tiradentes? Será que os objetivos que o levaram a morte mudaram? Será que ele seria morto e esquartejado nos dias de hoje?
Tiradentes
Vida deste importante personagem da História do Brasil, sua luta pela independência do Brasil, o movimento da Inconfidência Mineira, morte de Tiradentes.
Tiradentes: líder da Inconfidência Mineira
Introdução
O nome do líder da Inconfidência Mineira era Joaquim José da Silva Xavier. Nasceu na Vila de São Jose Del Rei (atual cidade de Tiradentes, Minas Gerais) em 1746, porém foi criado na cidade de Vila Rica (atual Ouro Preto).

Biografia resumida
Exerceu diversos trabalhos entre eles minerador e tropeiro. Tiradentes também foi alferes, fazendo parte do regimento militar dos Dragões de Minas Gerais.
Junto com vários integrantes da aristocracia mineira, entre eles poetas e advogados, começa a fazer parte do movimento dos inconfidentes mineiros, cujo objetivo principal era conquistar a Independência do Brasil. Tiradentes era um excelente comunicador e orador. Sua capacidade de organização e liderança fez com que fosse o escolhido para liderar a Inconfidência Mineira. Em 1789, após ser delatado por Joaquim Silvério dos Reis, o movimento foi descoberto e interrompido pelas tropas oficiais. Os inconfidentes foram julgados em 1792. Alguns filhos da aristocracia ganharam penas mais brandas como, por exemplo, o açoite em praça pública ou o degredo.
Tiradentes, com poucas influências econômicas e políticas, foi condenado a forca. Foi executado em 21 de abril de 1792. Partes do seu corpo foram expostas em postes na estrada que ligava o Rio de Janeiro a Minas Gerais. Sua casa foi queimada e seus bens confiscados.
Conclusão
Tiradentes pode ser considerado um herói nacional. Lutou pela independência do Brasil, num período em que nosso país sofria o domínio e a exploração de Portugal. O Brasil não tinha uma constituição, direitos de desenvolver indústrias em seu território e o povo sofria com os altos impostos cobrados pela metrópole. Nas regiões mineradoras, o quinto (imposto pago sobre o ouro) e a derrama causavam revolta na população. O movimento da Inconfidência Mineira, liderado por Tiradentes, pretendia transformar o Brasil numa república independente de Portugal.
Para saber mais: livros e filmes
Filme: Os Inconfidentes. Joaquim Pedro de Andrade. Brasil, 1972
Livros: BENTES, Ivana. “Independência ou Morte”. Joaquim Pedro de Andrade: a revolução intimista. Rio de Janeiro: Relume-Dumará, 1996.
BERNADET, Jean-Claude. “O caso Tiradentes: notas”. Piranha no mar de rosas. São Paulo: Nobel, 1982. RAMOS, Alcides Freire. “A conjuntura política (1964-1972) e Os inconfidentes”.  Canibalismo dos fracos: cinema e história do Brasil. São Paulo: Edusp, 2002.


Veja algumas descobertas recentes a respeito do diabetes que podem ajudá-lo a repensar seu estilo de vida.
* Uma pequena redução no peso aumenta a receptividade do corpo à insulina e ajuda a controlar a taxa de glicose no sangue em indivíduos com resistência a esse hormônio.
* Programas baseados na modificação do estilo de vida — incluindo reeducação alimentar, ingestão calórica reduzida, prática regular de atividade física e interação regular com grupo capaz de fornecer apoio — podem produzir um emagrecimento sustentável, ainda que reduzido (por exemplo, de 5% a 7% do peso inicial da pessoa).
* Monitorar a quantidade de carboidratos ingeridos, seja por contagem, equivalência ou estimativa baseada em experiência pessoal, continua sendo uma importante estratégia para se alcançar o controle glicêmico.
* Foi demonstrado que a prática regular de atividades físicas ajuda a controlar a taxa de glicose no sangue, reduz os fatores de risco de se desenvolver doenças cardiovasculares, contribui para o emagrecimento e melhora o bem-estar.

Bem acordei as 08:00hs. Fui acordada com a voz de meu pai me chamando. Foi um tom muito forte, como se ele estivesse me chamando a atenção. Já que eu estava sonhando com o Ex e sua família!
Como papai já é desencarnado, achei que ele quis me dar um aviso.
Por volta das 10:00hs chegou a passadeira e eu fiquei com muita preguiça de andar.
Ao meio dia fui como sempre, já que é terça feira, a feira.
Depois fiquei em casa pintando, a nova moda, conversando com a Denise e depois entrei aqui e ouvi esse vídeo que coloquei o link aqui.
Data Limite Segundo Chico Xavier
SINOPSE
Especialistas em ufologia afirmam que após a explosão das bombas de Hiroshima e Nagasaki, se verificou um aumento considerável no número de avistamentos de OVNI’S (Objetos Voadores Não Identificados) em todo o mundo.
Pouco mais de duas décadas depois, o médium brasileiro Chico Xavier confidenciava aos companheiros mais próximos que, por ocasião da chegada do homem à lua em 20 de julho de 1969, acontecera uma reunião com as potências celestes de nosso sistema solar para verificar o avanço da sociedade terrena. Decidiram pois, conceder a humanidade um prazo de 50 anos para que evoluísse moralmente e convivesse em paz, sem provocar uma terceira guerra mundial.
Se assim convivesse até a Data Limite, a humanidade estaria, a partir de então, pronta para entrar numa nova era de sua existência, e feitos magníficos seriam verificados por toda a parte, inclusive os nossos irmãos de outros planetas estariam autorizados expressamente à se apresentarem pública e oficialmente para os habitantes da terra.

Café da Manhã
50 gramas de tapioquinha2 = 3
1 unidade de Queijo processado Polenguinho light = 1
1 colher (sopa) de Queijo cottage = 0
1 colher (sobremesa) de Quinoa = 1
1 colher (sopa) de Leite em pó desnatado Elegê = 1
Total: 6
Lanche da Manhã
1 unidade de Ameixa vermelha = 0
Total: 0
Almoço
3 colheres (sopa) de Abacate = 3
1 unidade pequena de Pepino = 0
5 folhas médias de Alface americana = 0
1 concha de Feijão carioca cozido = 1
1,5 escumadeiras de Arroz integral cozido = 4
0,5 filés pequenos de Peito de frango sem pele grelhado = 1
1 fatia fina de Mamão formosa = 1
1 folha pequena de Couve manteiga cozida = 0
1 colher (sopa) picada de Repolho branco = 0
1 colher (sopa) picada de Cenoura cozida = 0
Total: 10
Lanche da Tarde
3 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
0,5 colheres (sopa) de Leite em pó desnatado Glória = 0
1 colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
3 fatias de Pão de forma integral light Plus Vita = 3
Total: 5
Jantar
4 fatias de Pão de forma integral light Plus Vita = 4
4 colheres (sopa) de Queijo cottage = 2
8 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua = 0
4 colheres (sopa) de Broto de alfafa = 0
2 pedaços médios de Abóbora cozida = 0
Total: 6
Lanche da Noite
1 unidade média de Banana nanica = 1
10 unidades de Amêndoa = 1
1 colher (sobremesa) cheia de Farinha de aveia = 1
Total: 3

Recomendação diária = 30
Pontos ganhos com exercícios = 0
Você pode consumir = 30
Pontos restantes = 1
Saldo da semana =+2

Meus amig@s! Termina o feriado de Tiradentes.

Amanhã chega meu amigo PH e eu provavelmente não postarei, a porque tenho uma palestra sobre fitobenzimento2 as 20:00hs e será imperdível!

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