23/04/2015
– Quinta Feira – Quinto dia – Décima Quarta Semana de 2015.
Veja aqui o que incluir no cardápio para
evitar a queda e fortalecer cada vez mais as madeixas
Que tipo de hidratação meu cabelo
precisa?
Seu cabelo está caindo muito
ultimamente? Talvez o problema esteja não só nos cuidados com os fios, mas com
a sua alimentação. Uma dieta rica em nutrientes pode ser exatamente o que o seu
corpo precisa para que os seus cabelos estejam sempre fortes e brilhantes em
qualquer estação do ano.
De acordo com a nutricionista Márcia
Terra, membro da ADA (American Dietetic Association), a perda de fios acontece
quando folículo capilar está preso ou tem muito sebo, o que pode ser evitado a
partir do “consumo de alimentos que ajudem na circulação, no transporte de
nutrientes, na manutenção da oleosidade e da estrutura do cabelo”.
O MaisEquilíbrio vai te ajudar nesta
tarefa de comer bem para ter belos fios. Listamos a seguir, alguns alimentos
que não podem faltar no seu prato para que os cabelos estejam 100% saudáveis.
Confira:
Arroz,
feijão e lentilha
Os grãos contém aminoácidos que quando
combinados dão origem a proteínas que formam o colágeno e a queratina, que são
componentes que fortalecem os cabelos e por isso quando consumidos regularmente
protegem os fios da queda;
Soja
A soja melhora a circulação no couro
cabeludo, diminuindo o risco da queda de cabelo;
Salmão
O peixe delicioso é rico em proteínas e
vitamina D, ingrediente fundamental para um cabelo forte.
Alecrim
A aplicação do alecrim no couro cabeludo
melhora a circulação prevenindo a queda dos fios;
Vinagre
de maçã
Ótimo para a digestão da proteína, e
essencial para que ela seja melhor aproveitada pelo organismo. Ele pode ser
utilizado de forma tópica ou pode ser ingerido, pois ambas as formas evitam a
queda de cabelo;
Frutos
do mar
Ricos em magnésio, essencial para a
formação das proteínas que fortalecem os fios;
Leite
e derivados
Ricos em cálcio, evitam que os cabelos
fiquem opacos e quebradiços.
Anotou? Agora é só incluir esses
alimentos na alimentação e ficar linda! Thamirys Teixeira
Oi gente!
Tudo bem?
Aqui, no Rio de Janeiro, foi feriado!
Fiquei em casa o dia todos.
Ontem sai com meu amigo e voltei tarde e
não consegui postar nada.
Esta palestra foi vista ontem.
Programa 22 de abril de 2015
Encontro Oficial com Leandro Ortolan.
Neste dia, será lançada a Apostila FitoBenzimento 2.0 (Gratuita para quem
assistir ao Vivo) e mais informações sobre o FitoBenzimento, incluindo a nova
versão que será lançada em breve. Temas como Aterramento, Ervas e Tratamentos
serão trazidos para estudo.
Véspera do Dia de Ogum, haverá uma
vivência ao final do encontro.
Material: uma garrafa pequena de água
mineral, ou mesmo um copo de água mineral, em embalagem lacrada.
Hoje assisti
1º Encontro Oficial de FitoBenzimento
– MenteNova - Videoteca MenteNova
Publicado em 18 de jan. de 2014
Download em www.mentenova.com/fito
Encontro sobre a primeira fase do
método oficial do FitoBenzimento, que aborda a questão da materialidade e o uso
de ervas para auxílio nos processos de desenvolvimento consciencial.
Café
da Manhã
3 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
3 fatias de Pão de forma integral light
Plus Vita = 3
1 colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
1 colher (sopa) de Leite em pó desnatado
Glória = 1
1 fatia fina de Mamão formosa = 1
Total: 6
Lanche
da Manhã - NENHUM ITEM
ADICIONADO
Almoço
5 folhas médias de Alface americana = 0
1 concha de Grão de bico cozido = 4
1,25 escumadeiras de Arroz integral
cozido = 3
5 colheres (sopa) raladas de Nabo cozido
= 0
1 folha grande de Couve manteiga cozida =
0
1 unidade média de Banana nanica = 1
1 colher (sopa) picada de Cebola = 0
2 colheres (sopa) picadas de Abóbora
cozida = 0
1 colher (sopa) de Farinha de berinjela =
0
1 colher (sopa) de Queijo cottage = 0
Total: 8
Lanche
da Tarde
1 unidade de Pão francês integral = 3
3 colheres (sopa) de Queijo cottage = 1
1 colher (sopa) de Café solúvel em pó = 0
0,5 colheres (sopa) de Leite em pó
desnatado Glória = 0
Total: 4
Jantar
4 fatias de Pão de forma integral light
Plus Vita = 4
4 colheres (sopa) de Queijo cottage = 2
1 colher (sopa) de Proteína em pó = 1
8 colheres (sopa) raladas de Cenoura
crua = 0
2 folhas de Couve manteiga crua = 0
1 unidade de Limão = 0
1 colher (sopa) de Semente de linhaça = 1
Total: 8
Lanche
da Noite
1 colher (sopa) de Semente de chia = 1
1 Iogurte com polpa de frutas Fit Zero
Itambé = 1
2 colheres (sopa) picadas de Abóbora
cozida = 0
1 colher (sobremesa) de Quinoa = 1
Total: 3
Recomendação
diária = 30
Pontos
ganhos com exercícios = 0
Você
pode consumir = 30
Pontos
restantes = 1
Saldo
da semana = +5
Boa noite a tod@s!
Hoje é dia de comemoração de São Jorge!
Ou para a Umbanda Ogum!
Amanhã vou ao Theatro Municipal e não
sei se conseguirei postar, pois vou sair após o espetáculo.
Durmam bem e até!
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