Qual destas dietas você já experimentou?

29/11/2013 – Sexta feira – Sexto dia – Décima quarta semana.

Existe toda uma gama de regimes e dietas dos mais diferentes disponíveis na internet. Não só isso, remédios para emagrecer, fitoterápicos, aparelhos de ginástica portáteis, enfim, soluções as mais variadas para nos ajudar a chegar à silhueta perfeita.

Quais dessas vocês já tentou?

Dieta da Sopa - Uma dieta que substitui a maioria das refeições por sopas com baixo teor calórico, reduzindo o consumo de carboidratos e outros nutrientes.

Dieta do Tipo Sanguíneo – Uma dieta que atribui uma alimentação específica para cada tipo sanguíneo que existe. Ela se justifica dizendo que cada tipo sanguíneo processa melhor cada tipo de alimento, portanto enquanto uns engordam comendo carne vermelha, por exemplo, outros emagreceriam.

Dieta da USP - Uma dieta rigorosíssima, que estipula horário e porções extremamente reduzidas que devem ser seguidas à risca para surtir efeito, porém não pode ser seguida por muito tempo.

Eu preciso confessar que já fui atrás da dieta da sopa e do tipo sanguíneo, mas não segui. E a da USP que é a mais rígida, eu já fiz. Foi bem difícil e claro, não consegui por muito tempo. Foi na época que eu fazia algumas loucuras pra emagrecer.

Você pode até não ter tentado nenhuma dessas, mas com certeza já leu diversos artigos a respeito sobre elas espalhados pela internet. Elas são algumas das dietas mais procuradas por internautas brasileiros. São muito mais procuradas, por exemplo, do que os termos “alimentação balanceada” ou “exercícios para emagrecer”. Tenho percebido que o que está na moda agora são as dietas sem glúten, que são feitas por pessoas que não tem restrição nenhuma, justamente por cortar a farinha de trigo (que é a principal fonte de carboidrato) é que as pessoas acabam emagrecendo.

Isso mostra que as pessoas procuram muito mais soluções rápidas, que requerem menos disciplina, do que um caminho mais saudável. E é nessa onda que todo um mercado especulativo cresce a cada dia, prometendo soluções milagrosas e impossíveis de serem alcançadas. Eu pude sentir a diferença em mim mesma quando comecei a fazer os exercícios aliados à minha dieta. Os resultados são muito mais animadores e recompensadores!

Portanto mantenha sempre os olhos bem abertos – procure apenas sites confiáveis para se informar a respeito de dieta e nutrição, procure sempre consultar a opinião de profissionais (muito importante!) de pessoas que já estiveram na mesma situação que você.

Emagreça bem e com saúde!

Beijos, Débora.

http://www.semglutensemlactose.com/artigos-nutricao-dicas/voce-ja-experimentou-alguma-dessas-dieta/

Boa noite!

Qual de nós não passou ou tem passado pela experiência da Débora? Eu mesma já fiz varias loucuras para emagrecer, mas até hoje, para mim, o único que método que tem dado resultados positivos é o do “Vigilante do Peso”. Acho que a do site dieta e saúde, mas como ainda estou no prazo dos vigilantes, eu ainda continuarei a seguir a proposta deles. Mas o site dieta e saúde tem um bate papo online, cuja reunião eu participo, é hoje as 11h00min e eu adoro. Conversamos com uma nutricionista que nos dá varias dicas. É ótimo. Hoje conversamos sobre a influência da mídia nas nossas escolhas. Vou depois postar as sugestões que ela nos sugeriu para assistir no youtube.

Acordei mais tarde, pois achei que ainda não estava na hora de ir para a hidro, pois não fiquei 100% boa da gripe.

Tomei meu café às 09h00min de 05 pontos, como sempre.

As 11h00min começou minha reunião com meus amigos de labuta para nos reeducarmos na alimentação.

Antes do almoço comi uma pera.

Por volta das 13h00min eu almocei, pois iria receber minha amiga Bernadete que gentilmente me ajuda umas 03 vezes por ano com papéis e às vezes eu pago com meus serviços. ½ xic de arroz integral com abobora e uma lata de atum natural light = 06 pontos. Antes comi alface com pepino com limão, azeite e sal = 01 ponto.

Antes de ir para o Centro Espirita Boa Nova às 17h30min, eu fiz um lanchinho no valor de 05 pontos.

Ao chegar do centro às 21h30min eu jantei ½ xic de arroz integral com berinjela, abobora e pimenta = 04 pontos. E de sobremesa uma banana d’água = 01 ponto.

A gula foi grande e comi às 22h15min uma barrinha de caramelo = 03 pontos.

São 22h43min e assisto ao programa do Ronnie Von. Estou a espera que termine a novela para eu poder ver o programa Globo Repórter que falará sobre espiritualidade, fé, morte e etc.

Acaba de começar.

Até amanhã.

Teremos almoço com mamãe e jantar de aniversário de uma amiga.

Durmam bem! Inté!