06/05/2014 – Terça feira – Terceiro
dia – Décima sexta semana de 2014.
1) Dr. Persio Ribeiro Gomes de Deus
CRM 31656 - PSIQUIATRA
Olá,
A
ansiedade pode funcionar em relação à alimentação em duas direções opostas: há
pessoas que devido à ansiedade literalmente "travam" e não conseguem
comer quase nada; nestas pessoas a ansiedade vai causar uma perda de peso que
pode ser importante e preocupante.
2) Renato Liberman CRP 108900 - PSICÓLOGO
E PSICANALISTA
Olá,
A
ansiedade em excesso pode ser um dos fatores que influenciam na perda e/ou no
ganho de peso. É preciso entender o porquê do excesso, já que ansiedade é algo
natural do ser humano.
3) Ana Beatriz Cintra CRP 06/66071 - PSICÓLOGO
Olá,
Pode,
porém, o mais comum é que leve ao aumento de peso.
Toda
e qualquer emoção que sentimos está acompanhada a um hormônio e a ansiedade
produz um aumento geral da ativação do organismo o que pode levar o indivíduo a
perder peso. Porém, para aqueles que possuem uma tendência a engordar ou que já
estão acima do peso, por possuírem "uma
personalidade obesa", a ansiedade não tratada leva o paciente a criar
mecanismos para “sabotar” o emagrecimento e o indivíduo passa a comer de forma
impulsiva e ou compulsivamente para descarregar a tensão. A ansiedade
alta também leva o corpo a resistir a leptina, a liberar mais catecolaminas e
corticosteroides, até para suprir a deficiência de serotonina.
Quando há uma diminuição da serotonina
no cérebro, a pessoa sente necessidade de ingerir açúcar.
As
principais catecolaminas são: adrenalina, noradrenalina e dopamina,
responsáveis pelo bom humor e disposição da pessoa.
Os corticosteroides controlam o
metabolismo dos carboidratos, gordura e proteínas. Mas em níveis elevados têm
um efeito inibitório e agem ao contrário, o que leva a obesidade.
Dessa
forma, se o indivíduo não aprendeu a lidar com as situações estressantes de
outra.
4) Luciana Kotaka CRP 6502-1 - PSICÓLOGO
Olá,
A
ansiedade pode tanto fazer com que o indivíduo coma menos ou coma em excesso.
No
caso da sua pergunta, se você tiver a propensão a quando tiver nervosa perder a
fome, pode sim perder peso.
O
importante é avaliar se esta perda de peso não afeta sua saúde comprometendo
seu corpo, caso isso seja frequente e esteja perdendo muito peso é necessário
avaliação médica.
Todos
devemos seguir uma dieta equilibrada, o ideal é procurar uma nutricionista
nesse caso para que ela auxilie a se alimentar nesses momentos em que sente que
está difícil comer.
Da
mesma forma deve procurar seguir um processo com psicólogo para que trabalhe as
questões que lhe causam ansiedade. Sendo necessário o uso da medicação deverá
procurar um psiquiatra.
5) Raquel Baldo Vidigal CRP 79518 - PSICÓLOGO
Olá,
Sim
a ansiedade intensa pode gerar diversos sintomas e inclusive perda de peso. A
inquietação e aceleração frequente ou contínua do organismo pode interferir no
metabolismo e gerar a diminuição de peso.
Porém,
é preciso entender primeiramente seu quadro antes de sair afirmando ser uma
reação unicamente relacionada a ansiedade.
Se
a perda de peso está excessiva ou se outros sintomas estão atrapalhando o dia a
dia, um auxílio profissional pode ser uma boa ajuda.
6) Cláudia Kobayashi CRP 12304 - PSICÓLOGO
Olá,
Para
sua pergunta eu te respondo que depende de cada indivíduo em sua existência, há
quem, ao contrário, ganha muito peso, devido à fome emocional e outros perdem,
pois sua válvula de escape para a ansiedade são outras estratégias. Talvez
aprofundar melhor a sua questão possa nos ajudar a responder sua pergunta de
maneira mais clara. PUBLICADO EM 30/04/2014 ÀS 10:23.
Olá
pessoal!
Mais
um dia que termina e com isso mais um dia de busca para saber o porquê da minha
ansiedade. Acho que nem preciso de muito para descobrir a resposta, basta
apenas pensar na minha vida e ver que não é isso que quero para mim, mas por
preocupação com a grana do aluguel da copa do mundo eu vou levando.
Estou
muito cansada desta história e estou necessitando mudar o enredo, mas para isso
é bom que eu tenha a certeza se o problema sou eu ou as pessoas que estão ao
meu redor.
Até
agora tenho conseguido levar sem descontar na comida. Tenho me mantido nos
pontos diários e isso muito me orgulha.
Hoje
acordei no horário que acordo todas as terças feiras – 05:30hs.
Tomei
meu café e fui para o INCA.
Dia
extremamente rotineiro e cheio de prazer, como toda semana.
Na
volta fui tomar vacina antigripal e depois fui ao mercado e à feira assim que
cheguei em casa.
Café da Manhã
1
colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
1
colher (sopa) de Leite em pó desnatado Glória = 1
1
fatia de Pão de forma integral 7 grãos light = 1
1
fatia de Pão de forma integral 9 grãos = 1
2
colher (sopa) de Creme de ricota = 2
Total: 5
Lanche da Manhã
4
unidade de bolacha integral de arroz = 3
1
xícara(s) (café) de Café sem açúcar = 0
2
unidade de Queijo processado Polenguinho light = 2
Total: 5
Almoço
3
colher (sopa) picada de Abóbora cozida = 0
3
folha média de Alface americana = 0
2
escumadeira cheia de Arroz integral cozido = 3
2
concha de Feijão carioca cozido = 2
4
fatia pequena de Pepino = 0
1
unidade de Sumo de limão = 0
1
porção de Linguiça calabresa enroladinha Sadia = 4
1
unidade média de Laranja pera = 1
Total: 10
Fui
à dentista e voltei a pé. Computei com isso 02 pontos extras.
Lanche da Tarde
1
xícara de Café sem açúcar = 0
1
fatia de Pão de forma integral 7 grãos light = 1
1
fatia de Pão de forma integral 9 grãos = 1
1
fatia de Pão de forma integral light = 1
2
colher (sopa) de Requeijão cremoso light = 3
Total: 6
Desde
que cheguei eu estou assistindo vídeos, lendo textos. Acho que estou um pouco
obcecada por temas de emagrecimento. Preciso pensar muito nisso.
Tenho
uma prova em junho e até agora não estudei quase nada.
Preciso
me animar, senão vou perder R$150,00 e não passar na prova.
Mas
esses estudos tem me entusiasmado muito. Estou adorando estar mais magra e
tendo uma consciência plena da minha meta de pesar 65kg.
Jantar
1
fatia média de Melancia = 2
3
colher (sopa) picada de Abóbora cozida = 0
3
colher (sopa) cheia de Berinjela cozida = 0
2
concha de Feijão carioca cozido = 2
1
Porção de legumes cozidos = 1
1
porção de Linguiça calabresa enroladinha Sadia = 4
Total: 9
Lanche da Noite
1
unidade de Iogurte com polpa de frutas Fit Zero Itambé = 1
Total: 1
Recomendação diária = 35
Pontos ganhos com exercícios = 2
Você pode consumir = 37
Pontos restantes = 1
Saldo da semana = +1
Bem,
me despeço de vocês.
Até
amanhã!
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