14/05/2014 – Quarta-feira – Quarto dia
– Décima Sétima Semana de 2014.
Uma
das novidades do mercado da moda e beleza é a biomassa de banana verde. Há
relatos de mulheres que conseguiram emagrecer até 4 kg por semana. Mas, além de
consumir a banana verde, também fizeram exercícios físicos regulares para
complementar a Dieta de redução de peso.
E,
para preparar a biomassa é muito simples e fácil. Fica melhor se preparada com
a banana orgânica. Confira!
Ingredientes:
6 bananas verdes
2 litros de água
Modo de preparar sua Biomassa:
Primeiro,
você deve higienizar bem as frutas. E, em seguida, colocar as bananas com casca
numa panela de pressão com água suficiente para cobrir todas as bananas.
Em
fogo brando, ferver por 15 minutos, em média.
Retirar
suas cascas e depois bater toda a sua polpa no liquidificador até formar uma
mistura homogênea.
Dicas para consumir a Biomassa de
banana verde
Em
vitaminas, sucos, caldos de feijão, caldos de legumes com carne, patês, massas
de pães ou bolos.
Pode
substituir a batata no preparo de purês.
Basta
adicionar os temperos convencionais e acrescentar água morna no lugar do leite.
Olá
gente! Tudo bem?
Com
essa biomassa podemos fazer um sorvetinho, basta para isso colocar no freezer e
se quiser poderemos colocar em forminhas com formato de picolé.
Hoje
acordei no horário habitual para minha ida à hidroginástica e então ganhei 03 pontos extras.
Como
quarta meu cliente veio no horário habitual das 11:30hs.
É
uma vinda extremamente agradável e feliz, pois além de ganhar grana eu ainda
troco muitas figurinhas e experiência com ele.
Dia
tipicamente normal.
Após
o almoço sessão de acupuntura. Voltando depois de 15 dias de ausência da
terapeuta, que estava viajando para os Estados Unidos.
Dei
uma estudadinha em biologia e ouvi algumas palestras. Agora vejo ou melhor ouço
a palestra - Disciplina Perfeita – A
Fórmula da Excelência para Aumentar os Dígitos do seu Negócio - José Luiz – para um lançamento no futuro - O Gestor Lion
3.0 será lançado oficialmente em poucos dias...Saiba mais: http://www.gestorlion.com.br
Agora
ouvindo a palestra também vou escrevendo meu blog que me dá muito prazer e alegria.
Café da Manhã
1
colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
1
colher (sopa) de Leite em pó desnatado Glória = 1
2
colher (sopa) de Queijo cottage = 1
50
grama de tapioquinha = 3
1
unidade média de Caqui chocolate = 1
3
fatia fina de Blanquet de peru light Sadia = 1
Total: 7
Lanche da Manhã
1
unidade média de Banana prata = 2
15
grama de Amaranto em flocos orgânico = 1
3
fatia fina de Blanquet de peru light Sadia = 1
O
interessante é que coloquei para desidratar no micro ondas. Ficou parecido com
batatas chips.
Total: 4
Almoço
3
colher (sopa) picada de Abóbora cozida = 0
1
unidade média de Abobrinha cozida = 0
3
folha média de Alface americana = 0
2
escumadeira cheia de Arroz integral cozido = 3
1
colher (chá) de Azeite de oliva extra virgem = 1
4
fatia média de Cebola = 0
3
Porções de legumes cozidos = 2
1
unidade de Sumo de limão = 0
1
unidade média de Laranja pera = 1
0,5
lata de Ervilha enlatada = 1
1
unidade de Ovo de galinha cozido = 2
Total: 10
Lanche da Tarde
1
fatia de Pão de forma integral = 1
1
fatia de Pão de forma integral light = 1
2
colher (sopa) de Queijo cottage = 1
1
colher (chá) de Café solúvel em pó = 0
1
unidade média de Caqui = 1
Total:
4 =
Ouvi
uma conversa ao vivo na internet com Irineu Gasparetto, como acontece todas as
quartas feiras as 18:30hs –
Jantar
3
colher (sopa) picada de Abóbora cozida = 0
1
unidade média de Abobrinha cozida = 0
1
colher (sopa) rasa de Alcaparra = 0
2
escumadeira cheia de Arroz integral cozido = 3
4
fatia média de Cebola = 0
0,5
lata de Sardinha com molho de tomate Coqueiro = 2
2
fatia média de Mamão formosa = 3
1 Barra
de frutas sabor banana e ameixa light Supino = 2
Lanche da Noite
1
fatia de Pão de forma integral = 1
1
unidade de Queijo processado Polenguinho light = 1
Total: 2
Recomendação diária = 35
Pontos ganhos com exercícios = 3
Você pode consumir = 38
Pontos restantes1 =
Saldo da semana = +1
Continuo a assistir a palestra, mas além de
escrever no blog, também vejo o programa do Ronnie Von – Todo seu.
Amanhã cedo, por volta das 10:00hs tenho uma
cliente de Reiki que vem aqui todo mês. A sua presença é muito querida. Nos conhecemos
há mais de 10 anos.
Está na hora de me despedir, desejando a todos
uma linda noite de lua. Aproveitemos os bons momentos que parecerão pequenos,
mas que no final se tornará grande.
Inté!
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